ху кілька разів: на рахунок В«раз-два-триВ» нахилятися вперед все нижче, на В«чотириВ» встати, випрямитися, руки на пояс. У процесі рахунку інтонацією голосу вихователь акцентує ті моменти рухів, які повинні бути виконані різкіше, швидше або більш плавно, повільно. Підготовча фаза руху може бути позначена в рахунку В«іВ». Підрахунок під час вправ майже завжди перемежовується з поправками, підказками з приводу послідовності і якості рухів, вказівками на моменти видиху і вдиху по ходу виконуваних вправ.
У старшій групі імітаційні вправи займають небагато місця. Діти виконують загально-розвиваючі вправи не тільки-по показу вихователя, а й на основі пояснення. Цьому сприяє те, що дитина вже вміє зрозуміти поставлене перед ним рухову завдання, має досить чіткі уявлення про Основні напрями рухів (вгору, вниз, в сторони, вправо, вліво), знає Основні положення та руху всього тіла в цілому та окремих його частин, може контролювати свої дії.
На заняттях гімнастикою використовуються різні предмети. Найбільш поширені палиці, обручі, м'ячі, мотузки, скакалки, косички (кілька сплетених мотузочок), великі кеглі, куби. Діти абсолютно самостійно приносять, роздають і прибирають посібники.
Різноманітніше стають способи тримання палиці: за кінці, за середину, однією рукою за кінець, а інший за середину і ін При 'всіх цих способах кисті рук розташовуються зверху або знизу палиці: хват зверху і хват знизу. Вправи з палицями діти дошкільного віку проробляють в основному без зміни хвата.
Доцільні вправи з довгими палицями (2,5-3 м), з великими обручами (діаметр 1,5 м). У цих вправах з одним посібником одночасно діє кілька або багато дітей. Кожній дитині доводиться погоджувати свої дії з діями товаришів.
Під час вправ з предметами вихователь домагається чіткості заданих напрямків переміщення предмета, точності вихідних, проміжних і кінцевих положень самого предмета, а також рук, ніг і тулуба.
Крім звичайних м'ячів, використовуються і набивні. Вправи з набивними м'ячами повинні передбачати участь різних груп м'язів. Найбільш типові перекладання, перекочування, переноска, передача набивних м'ячів, різні нахили, повороти тулуба, присідання, тримаючи м'яч двома руками. Перекидання набивних м'ячів, супроводжуване ловом, для старшої ГРУПИ НЕ-характерно.
Для занять у старшій групі підбирають приблизно 5-8 вправ загальнорозвиваючого характеру, кожне з яких повторюється до 6-8 разів залежно від складності. Чи не слід наедном занятті використовувати більше 1-2 абсолютно нових вправ. Вихователь підказує дітям найбільш зручний в кожному окремому випадку ритм дихання; привертає їх увагу до найбільш зручного погодженням вдиху і видиху з певними моментами руху. Виділяють деякі типові поєднання дихальних рухів з фазами загальнорозвиваючих вправ. У вправах на зміцнення м'язів плечового пояса і рук вдих збігається з розведенням рук в боку, відведенням назад, підніманням вгору;...
