й, руки до плечей . стоячи боком до спинки стільця за спинкою стільця, руки на спинці стільця стоячи на спинці стоячи перед сидінням стільця стоячи за спинкою стільця основна стійка (о. с) о. з, руки на поясі о. с. верхи на сидінні стільця те ж,. сидячи на краю сидіння стільця той же сісти на повне сидіння, руки на коленяхРукі до плечей - вдих. Руки вниз - видих. Перекат з п'яти на носок з розведенням ніг в сторони, одночасно стискаючи пальці в кулаки, зберігши ці рухи, згинати руки по черзі в ліктьових суглобах. Дихання довільне руки в замок. Руки вгору, ноги випрямити вперед (вгору не піднімати!) - Вдих. Руки вниз, ноги зігнути - видих Ковзання ніг по підлозі з рухом рук як при ходьбі. те ж, що в 4-м вправі. Потягнуться за руками вгору, встати зі стільця - вдих. Сісти - видих. Обертання в плечових суглобах в одну і іншу сторони. те ж, руки на поясі. Праву руку вперед, вгору - вдих. Руки назад, вниз (коло руками з поворотом корпусу) - видих. Махові рухи ногою вперед - назад. . Перекат з п'яти на носок, прогинаючись вперед і вигинаючи спину при переході на п'яти. Руки не згинати. . Руки вгору - вдих. Нахил вперед, руки на сидіння стільця - видих пряму праву ногу покласти на сидіння. Руки вгору - вдих. Зігнути ногу в коліні вперед, руки на коліно видих. Те ж іншою ногою ноги разом, руки на поясі. Праву ногу відвести убік на носок, ліву руку - вгору - вдих. Нахил в праву сторону - видих. Те ж - в інший бік. Руки через сторони вгору - вдих. Руки через сторони вниз - видих. Обертання в тазостегновому суглобі за годинниковою і проти годинникової стрілки Вільне хитання руками вправо - вліво. Дихання довільне Руки вгору - вдих. Руки через спинку стільця, повиснути на спинці, розслабити корпус - видих що в 16-м вправі. Обертання корпусу. Міняти напрямок рухів. Руки в сторони - вдих. Підтягти руками коліно до грудей - видих. Те ж, підтягуючи інше коліно. Притулиться до спинки стільця, розвести руки і ноги в сторони - вдих. Сісти прямо - видих. Нахили голови вправо, вліво, вперед, назад. Обертання голови (8-10 разів). Розслаблення (4-5 разів). (15-20 разів). (4-5 разів (10-15 разів). (6-8 разів) (10-15 разів). (4-6 разів). (8-10 разів). (8-10 разів). (6-8 разів). (6-10 разів). (6-8 разів). (3-4 рази). (8-10 разів). (6-8 разів). (2-3 рази). (4-6 разів ). (6-8 разів). (6-7 разів). (8-10 разів). Середній Середній Середній Середній Середній Середній Середній Середній середній Дихання довільне Дихання довільне Відпочинок - походити по залу, в русі виконати дихальні вправи. 2 - 3 рази Дихання довільне. Дихання довільне Відпочинок - походити по залу, в русі кілька дихальних вправ Дихання довільне Відпочинок - походити по залу. раслабленіе
Методичні вказівки до комплексу № 3 . Основне призначення комплексу - підготувати хворого до переведення в місцевий санаторій для проходження другого етапу реабілітації або до виписки додому під нагляд дільничного...
