ерника.)
Критерії самооцінки: 1. Відстань перенесення рук через сітку в стрибку з місця і після пересування 20 см і більше. 2. Результативність блокування атакуючих ударів з власного накидання м'яча 70-80%.
7.Право змагань
Волейбол є спортивною грою з м'ячем, в якій дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеною сіткою.
Мета гри - направити м'яч над сіткою, щоб він торкнувся майданчика суперника, і запобігти таку ж спробу суперника. Для цього команда має 3 торкання м'яча (і ще одне можливе додаткове торкання м'яча на блоці).
М'яч вводиться в гру подачею: подаючий гравець ударом направляє м'яч на бік суперника. Розіграш кожного м'яча триває до його приземлення на майданчик, виходу «за» або помилки команди.
У волейболі команда, яка виграла розіграш, отримує очко (система «кожен розіграш - очко»). Коли команда, що виграє розіграш, вона отримує очко і право подавати, і її гравці переходять на одну позицію за годинниковою стрілкою.
Ігрове поле включає ігровий майданчик і вільну зону. Воно має бути прямокутним і симетричним.
Розміри вільної зони: відстань від бічних ліній 3 - 5 м і від особових - 5 - 8 м. Висота вільного простору над ігровим полем - 12,5 м. Мінімальні розміри вільної зони і висоти вільного простору над ігровим полем можуть бути зазначені в положенні про змагання.
На кожному майданчику передня зона обмежена віссю середньої лінії і краєм лінії нападу, проведеної на відстані трьох метрів від цієї осі (ширина лінії входить в зону).
Передня зона продовжується за боковими лініями до кінця вільної зони.
Зона подачі - це ділянка шириною 9 м позаду кожної лицьової лінії.
Вона обмежена з боків двома короткими лініями довжиною 15 см. кожна, нанесеними на відстані 20 см. від лицьової лінії, позаду її, як продовження бокових ліній. Обидві короткі лінії включені в ширину зони подачі.
Сітка встановлюється вертикально над віссю середньої лінії. Верхній край сітки встановлюється на висоті 2,43 м для чоловіків і 2,24 м для жінок.
Команда може складатися максимум з 12 гравців, одного тренера, одного помічника тренера, одного масажиста і одного лікаря.
Команда набирає очко:
при успішному приземленні м'яча на ігровому майданчику суперника;
коли команда суперника здійснює помилку;
коли команда суперника отримує зауваження.
Якщо дві (або більше) помилки скоєно послідовно, то береться до уваги тільки перша помилка.
Якщо дві (або більше) помилки скоєно суперниками одночасно, то це вважається обопільною помилкою і м'яч переграється.
Розиграшем м'яча є ігрові дії з моменту удару при подачі до того, як м'яч вийде з гри.
Якщо подає виграє розіграш м'яча, вона набирає очко і продовжує подавати.
Якщо приймаюча команда виграє розіграш м'яча, вона набирає очко і отримує право подавати.
Партія (крім вирішальної - 5-ою) виграється командою, яка першою набирає 25 очок з перевагою мінімум в 2 очки. У разі рівного рахунку 24-24...
