рефлекторної діяльності кори-основа якості спритності.
Для вирішення рухової задачі дзюдоїст повинен отримати точну і досить повну інформацію; переробити інформацію і скласти програму дії; своєчасно здійснити програму.
Отримання інформації залежить від досконалості роботи різних аналізаторів і їх здатності точно диференціювати подразники.
Переробка інформації-найбільш важливий етап у вирішенні рухового завдання. У цей момент відбувається пошук «формули руху». Пошук відбувається шляхом порівняння умовних подразників з наявними готовими відповідними реакціями (готовими «формулами руху»). Знаходяться підходящі «формули», встановлюється, що спільного і в чому полягає відмінність дії по готовій" формулі" з тим дією, яка належить здійснити. Якщо «формула» дозволяє вирішувати задачу, то на цьому переробка інформації закінчується і рух здійснюється по вже готової" формулі". Дзюдоїст і в цьому випадку вирішує завдання звичним дією.
Якщо підходящої «формули руху» не знаходиться, то складається програма дії, яка грунтується на новій «формулою руху».
Найбільш простий спосіб складання нової «формули руху» полягає в тому, що борець з вже наявних навичок підбирає відповідні для нового завдання дії, встановлює їх послідовність і способи їх ув'язки (переходи), тимчасові співвідношення. Таким чином, складається нова програма дії. У корі великих півкуль складається нова мозаїка гальмівних і збудливих процесів.
Якщо нова програма дій буде правильною, то й завдання вирішується правильно і точно. Якщо в програмі будуть неточності, то і дії послідують неточні і помилкові.
Найбільш швидкий відповідь на умовний подразник настає, якщо є автоматизований навик виконання відповідної дії. Пошук, порівняння і складання програми нового дії вимагає великого часу. Чим складніше завдання на виконання нового руху, тим більше для цього потрібно часу, більше проб і помилок.
Отже, для розвитку спритності дзюдоїста потрібно вдосконалювати роботу різних аналізаторів; підвищити здатність точно диференціювати зовнішні і внутрішні подразники; удосконалювати здатність координувати різні рухи.
Удосконалення роботи різних аналізаторів здійснюється підготовчими (общеразвивающими і спеціальними вправами). Особливу увагу при цьому приділяється вдосконаленню пропріоцепторной чутливості, точності реєстрації положень і рухів різних частин тіла, відчуття рівноваги і ін
Для цього застосовують загально-розвиваючі вправи на рівновагу, акробатичні вправи (перекиди, перевороти, сальто та ін), вправи з набивними м'ячами, жонглювання гирями, вправи з партнером. Це ж завдання допомагають вирішувати спеціальні вправи: в поданих (самострахування), імітаційні вправи, найпростіші форми боротьби («бій вершників», «боротьба в колі», «півнячий бій», «боротьба з набивними м'ячами»), вправи на мосту (перевороти, забігання, вставання на міст зі стійки та ін.)
Процес боротьби дзюдо пред'являє високі вимоги до здатності точно і тонко диференціювати різні подразники в сутичці. Цьому повинна бути відведена значна частина часу в процесі навчання і тренування.
Даючи вправи для вдосконалення роботи якого-небудь аналізатора, слід так побудувати завдання, щоб загострити, посилити діяльніс...
