а, всі м'язи вашого тіла. Стисніть кулаки, напружте руки, сильніше. Напружте ноги, тулуб, ще сильніше, напружте обличчя, і розслабтеся. Вільно упустите руки, ноги, ваше тіло повністю розслабилося, ніби розтеклося по підлозі (2-3 рази). А тепер зробіть повільний приємний вдих і видих - 2-3 рази.
Уявіть собі маленьке тепле сонечко. Це дуже приємне тепле сонечко зараз наближається до ваших ступень і зігріває їх. І вони стають теплими, м'якими, розслабленими, йде напруга з ніг. А сонечко піднімається вище по ногах, і приємне тепло огортає ваші коліна, стегна, ноги повністю. Ваші ноги стають теплими, м'якими, розслабленими. А сонечко йде вище по вашому тілу і зігріває вам живіт, (пауза) груди, спину. Все ваше тулуб розслаблюється, стає теплим, м'яким, розслабленим. А сонечко зігріває ваші руки, кисті рук, кожен пальчик. І руки стають теплими, м'якими, розслабленими. Сонечко зігріває ваше обличчя, розслабляються щоки, губи, ніс, очі. Все ваше тіло розслаблене. Вам добре, тепло, спокійно.
А тепер зробимо приємний вдих, поворухнемо пальцями рук, ніг, потягнемося всім тілом, посміхнемось і дуже ніжно скажемо «мяу».
Поверніться на правий бік. А тепер дуже повільно і поступово, коли будете готові, можна сісти і відкрити очі.
Додаток К
Результати тестування на контрольному етапі експерименту
Ф.І. ребенкаНомер питання, баллиСумма балловУровень представления1234Белгородцева Татьяна223310СреднійВоробьев Максім333312ВисокійГнетова Анастасія322310СреднійІваев Стас12115НізкійКіселева Ксенія333312ВисокійКозіло Юлія333312ВисокійКозлов Артем233210СреднійКузнецова Наталья333312ВисокійКузнецов Кірілл32229СреднійКузьмін Евгеній21126НізкійЛощініна Анастасия22228СреднийМорозов Артем333312ВысокийНевердовская Ангелина333312ВысокийНовикова Крістіна332210СреднійСавін Деніс233210СреднійТітова Лідія333312ВисокійТокарев Алексей322310СреднійФедіна Лілія333312ВисокійХалтобін Міхаіл333312ВисокійЧернишев Кірілл233210Средній
