Що ви відчували, коли були в ролі скривдженого?
. Що вам хотілося зробити?
. Що ви відчували, коли були в ролі кривдника?
. Що вам хотілося зробити?
. Яка роль сподобалася більше?
Висновок:
Добра людина не ображатиме іншого, завдаючи йому душевний біль, приниження.
Ображений чоловік відчуває себе нещасним, роздратованим.
Образа небезпечна, бо може викликати такі почуття, як гнів, ненависть, і зруйнувати доброзичливі відносини.
Людина, яка потрапляє під владу негативних почуттів, може заподіяти біль іншим випадково. У цьому випадку потрібно вибачитися і помиритися (попросити вибачення). p align="justify"> 6. Малювання В«образиВ» (під музику)
Дітям пропонується за допомогою кольорових плям намалювати свою образу.
Після закінчення заняття запитати, допомагала чи музика й малювання відчути себе краще?
7. Знайомство з порадами Незнайки
Порада № 1: Якщо ти дуже розсерджений на того, хто тебе образив, напиши йому гнівний лист, а потім цей лист порви.
Порада № 2: Коли на душі погано, і ти чимось роздратований, краще усамітнитися в кімнаті і постаратися підняти собі настрій, згадавши про щось приємне.
Порада № 3: Висловити всі свої почуття, про які ти не можеш сказати ні татові, ні мамі, можна свого надійного друга-тварині: собаці або коту. Притисни його до себе, погладь, поговори з ним і стане легше. p align="justify"> Порада № 4: Якщо ж тобі прикро, що твоє бажання не виконане, ти можеш про нього помріяти, пофантазувати і навіть, що ще краще, намалювати своє бажання, і повірте, стане легше.
8. Вправи
Образа - сильне почуття, від якого не завжди легко позбутися. На душі стає неприємно, важко. Поліпшити свій настрій допоможуть наступні вправи:
Вправа В«Повітряна кулькаВ»
Мета: показати, що дихання є способом релаксації і набуття спокою, навчити В«вдихатиВ» і В«видихатиВ».
В· Уявіть, що у вашій грудей перебувати повітряна кулька. Вдихаючи повітря через ніс, до відмови заповніть легені повітрям. Видихаючи повітря ротом, відчуйте, як він виходить з легких.
В· Повільно видихніть ротом, наче повітря тихенько виходить з кульки.
В· Зробіть паузу і порахуйте до 5.
В· Знову вдихніть і наповніть легені повітрям. Зат...
