стематичні заняття бігом, особливо при стресових ситуаціях, дадуть виключно позитивні результати. При цьому важливо відзначити високу емоційний стан, поліпшення зору, слуху при заняттях ходьбою або бігом. Помічено значне поліпшення загального стану, зникають головні болі, сон стає більш міцним, спокійним. З циклічних вправ прекрасним оздоровчим видом вважається їзда на велосипеді, яка благотворно позначається на стані м'язів рук, ніг, розвиває силу, витривалість, спритність.
Висновок
Таким чином, вивчивши літературу з проблеми, ми прийшли до висновку, що фізкультура як напрям має власну мету і ряд певних завдань, так само вона має власний об'єкт і предмет роботи.
Фізична культура як певний напрям дуже впливає на здоров'я людини, її життя і діяльність, стимулює його на здійснення та прийняття певних заходів по відношенню до самого себе і до оточуючих його людей.
Вивчення основ фізкультури і є важливим аспектів у будь-якому освітньому процесі і в будь-якої діяльності людини.
Слід сказати про те, що важливе значення має загальна і моторна щільність заняття. Саме від цього залежить ефективність усіх фізичних навантажень.
Список використаної літератури
1.Антіпов В.А., Разумахіна Є.Г. Реалізація функцій фізичної культури і спорту в державній молодіжній політиці./ТіПФК.- 2009. - № 3.- С.12.
2. Барчуков І.С. Фізична культура і спорт: методологія, теорія, практика: навч. посібник для студ. вищ. навч. закладів/І.С. Барчуков, А.А. Нестеров; під заг. ред. М.М. Малікова.- 3-е изд.- М .: Видавничий центр «Академія», 2009. - 528 с.
.Візітей Н.Н, Курс лекцій з соціології спорту: Учеб.пособие.- М: Фізична культура, 2008. - 328 с.
.Железняк, Ю.Д. Основи науково-методичної діяльності у фізичній культурі і спорті/Юрій Дмитрович Железняк, Павло Карпович Петров.- Москва: Академія, 2009. - 264с.
.Жолдак В.І., Камалетдінов В.Г. Нариси соціології фізичної культури і спорту.- Челябінськ: УралГАФК, 2010. - 340 с.
