сильні емоції, стає причиною психологічного стресу. Причому, не важливо, позитивні емоції або негативні є причиною - організм реагує на відхилення від норми в «плюс» чи «мінус» однаково. Сюди так само ставитися стрес, який не має реальних причин, тобто нафантазований самою людиною. Причому, якими б ілюзорними були причини, сам стрес в таких випадках - абсолютно реальний і з точки зору організму і всіх наслідків нічим не відрізняється від стресу, викликаного реальними причинами. Більше того, абсолютна більшість стресів викликаються в тій чи іншій мірі вигаданими причинами.
· фізіологічний стрес. Фізіологічні стреси виникають в результаті впливу на людину зовнішніх чинників, таких як, холод, спека, біль, спрага, голод і так далі. Дуже показовий приклад - реакція організму на дієти. Коли людина сідає на дієту, він тим самим свідомо обмежує себе в тій чи іншій звичній для себе їжі або її кількості. На обмеження харчування організм реагує єдиним можливим для себе способом - стресом, оскільки, він намагається пристосуватися до нових умов. Те ж саме відбувається, коли людина вирішує, що досить просидів на дієті і повертається до свого колишнього режиму і раціону харчування, оскільки організм змушений адаптуватися заново, а це можливо тільки через стрес.
· короткочасний стрес. Короткочасний стрес це найприродніший стрес - він тісно пов'язаний з інстинктами, приміром, реакція на різкий звук, раптовий рух. Для цього виду стресів характерна раптовість і швидке проходження всіх стадій стресу. Як правило, дія такого стресу дуже коротко і ніякої небезпеки не представляє.
· хронічний стрес. Хронічні стреси - найнебезпечніший вид стресів. Багато його плутають з посттравматичним стресом або синдромом. Хронічний стрес це такий стрес, якому ви схильні постійно, який йде з вами фоном по життю і ви настільки до нього звикли, що ніби як і не помічаєте. Наприклад, вас перманентно щось дратує, якась та ситуація в житті, в якій ви знаходитеся і дітися від якої, як вам здається, не можете. Небезпечний хронічний стрес тим, що часто призводить до нервових зривів, депресій і суїцидів. Так само хронічний стрес тісно пов'язаний зі страхами і фобіями.
· нервовий стрес. В основному це назва є якоюсь компіляцією побутових уявлень рівня всі хвороби від нервів і стрес шкідливий raquo ;. Про шкоду стресу докладно написано в цій статті. А всі хвороби - дійсно від нервів, хоча б тому, що у виникненні, перебігу і лікуванні будь-якого захворювання (не важливо - соматичного чи психічного) важливу роль відіграє нервова система.
симптоми стресу (дистресу):
· часті хвороби, ослаблення імунної системи організму;
· розлад статевої функції;
· головні болі, шлункові болі, виразкові хвороби;
· погіршення сну;
· втрата апетиту або навпаки зайве вживання їжі;
· зміна переваг в їжі: якщо раніше, наприклад, багато гострого або солодкого не хотілося - то в стані стресу навпаки хочеться і багато;
· підвищена збудливість: частіше хочеться дратуватися, злитися, сердитися, безпричинно сміятися;
ПСИХОЛОГІЯ СТРЕСУ.
Стрес, насамперед, впливає на психологію людини і його поведінку. Найчастіше поведінка змінюється наступним чином:
· людина ставати дуже дратівливим;
· неадекватно реагує на найменші труднощі;
· ставати менш активним, в результаті чого не встигає зробити те, що запланував;
· кількість успішно виконаних справ зменшується;
· у людини виникає часте бажання сперечатися;
· він стає надмірно критичним до речей, які раніше його цілком влаштовував;
· людина відчуває потребу в алкоголі, або інших замінниках, для підвищення впевненості в собі;
· він перебуває у стані постійного зневіри і жалості до себе;
· людина втрачає контроль над ситуацією: він не може впоратися з безліччю проблем, що вимагають одночасного та негайного вирішення;
· людина часто відчуває такі небажані реакції організму, як: прискорене серцебиття, розлад шлунку, пітливість, лихоманка і висипання на шкірі;
· людина схильна пояснювати ці прояви просто ускладненням життя, вважає неможливим контролювати мінливу ситуацію і навіть не намагається цього робити.
2. Стрес та його вплив на ефективність трудової діяльності
. 1 Причини і ознаки стресового поведінки
Стрес - це сукупність захисних реакцій організму, стан напр...
