повідність навантажень віковим особливостям юних орієнтувальників, раціональне співвідношення навантажень різної спрямованості та їх орієнтація на рівень, характерний для етапу вищої спортивної майстерності. Беручи до уваги особливості спортивного орієнтування, показники ООЦН повинні складати (у відсотках від обсягу навантажень першої фази етапу вищої спортивної майстерності): на етапі попередньої підготовки - 20-25%, на етапі початкової спортивної спеціалізації - 30-40%, на етапі поглибленої тренування - 45-55%, на етапі спортивного вдосконалення - 65-85%. br/>
1.2 ДОСЛІДЖЕННЯ ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ ЮНИХ СПОРТСМЕНІВ-орієнтувальників
Дослідження змагальної діяльності спортсменів - на сьогоднішній день один з найбільш цікавих і важливих розділів спортивної науки в будь-якому виді спорту.
Для змагань зі спортивного орієнтування характерні протяжні і складні за рельєфу і прохідності місцевості дистанції. Слід зазначити, що розташування контрольних пунктів, планування дистанції і сама місцевість нескінченно разнообраз ни, тому кожен змагальний старт вимагає пошуку оптимального варіанту проходження дистанції.
У відміну від більшості видів спорту складність змагальної діяльності в орієнтуванні залежить не тільки від об'єктивних умов: рівня підготовленості спортсмена, складності місцевості, рангу змагань тощо, але і від завдань, які ставить на кожній трасі начальник дистанції, а завдання ці постійно ускладнюються.
Мета справжньої роботи - дослідження змагальної діяльності юних орієнтирів щиків, виявлення та аналіз техніко-тактичних особливостей подолання дистанцій заданого напрямку в спортивному орієнтуванні.
Охопити всю сукупність закономірностей змагальної діяльності юних орієнтувальників в одному дослідженні досить складно. Тому ми зосередили увагу головним чином на співвідношеннях різних параметрів змагальних дистанцій і переважаючих технічних прийомах, на кількісних виразах цих співвідношень і тенденцій в цілях підвищення ефективності управління підготовкою спортивного резерву в орієнтуванні.
При цьому передбачалося, що для кожного етапу багаторічного навчально-тренувального процесу характерні неоднакові співвідношення розглянутих параметрів і різні тенденції їх динаміки.
Для вивчення змагальної діяльності юних орієнтувальників. аналізувалися техніко-тактичні дії спортсменів, оцінювалися шляху руху учасників і протоколи змагань. У загальній складності було проаналізовано понад 100 змагальних дистанцій в основних Центрах орієнтування Росії, таких, як Москва, Санкт-Петербург, Псков, Нижній Новгород, Смоленськ, Желєзноводськ, Брянськ, Рязань, Калінінград, Орел, а також дистанції змагань, які проводилися в Латвії, Молдавії, на Україні, в Швеції і Фінляндії.
Аналіз дистанцій заданого напрямку в літньому орієнтуванні дозволив виявити, що основними показниками змагальної діяльності є: а) кількість техніко-тактичних дій, б) ефективна та фактична швидкості бігу, в) структура змагальної траси.
На етапі попередньої підготовки в спортивному орієнтуванні (вікова група МЖ-10) відбувається формування вихідних передумов спортивної діяльності. Аналіз дистанцій показує, що під час участі у змаганнях юні спортсмени здійснюють найпростіший вибір шляху, коли перегони з вибором шляху чергуються з перегонами, де немає необхідності в такому виборі (65,3% - це біг по лінійним орієнтирам). При русі вздовж лінійного орієнтиру планується в основному один тип ситуації, коли юний орієнтувальники робить вибір: йти або вправо або вліво.
При заняттях з початківцями орієнтирів щікамі необхідно суворо дотримуватися принцип безпеки. Це в першу чергу досягається постановкою контрольних пунктів (КП) на виділяються, добре помітних орієнтирах, які служать як би і гальмівними орієнтирами для юних спортсменів (31,2% КП стоять на горбках і перетині стежок).
Основа орієнтування на етапі попередньої підготовки - це вміння читати карту, не замислюючись над швидкістю пересування, тому ефективна швидкість у орієнтувальників 9-10 років невисока і змінюється в межах від 0,86 до 1,76 м/с у хлопчиків і від 0,38 до 1,42 м/с у дівчаток.
При плануванні дистанцій заданого напрямку для груп МЖ-10 в абсолютному більшості випадків хлопчики і дівчатка даного віку долають одну і ту ж змагальну трасу. Це підвищує безпеку знаходження в лісі маленьких дітей і дає можливість спільного навчання їх основам техніки і тактики.
Довжина дистанції заданого напрямку на етапі початкової підготовки змінюється в межах від 1300 до 3600 м і в середньому становить 2525,0 В± 262,8 м як для хлопчиків, так і для дівчаток.
Етап початкової спортивної спеціалізації розглядається як початок фундаментальної підготовки спортсмена (вікова група мж-12). Навчально-тренувальні заняття на цьому етапі, зберігаючи в певній мірі общеподготовітельном спрямованість, поступово спеціалізуються в напрямку, відповідному прогресу в обраному виді спорту. Довжина д...
