день два", - радив грецький письменник Плутарх. Часто наказував своїм пацієнтам голодування Авіценна. Вже з давніх часів люди розуміли, що здоров'я тіла напряму залежить від душевної рівноваги. Саме тому тривале утримання від їжі стало одним з кращих способів очищення свідомості і зміцнення духу. Піфагор, перш ніж відкрити таємниці свого вчення, вимагав від учнів сорокаденного голодування. Грецький учений вважав, що тільки після такої підготовки можна сприйняти знання про таємниці світоустрою. Всі світові релігії - християнство, іслам і буддизм - наказують добровільна відмова від їжі з метою очищення духу і плоті. Великий піст (весняний, перед Великоднем) у християн триває 40 днів (Стільки Христос голодував у пустелі). У мусульман Рамадан триває 1 місяць. Добровільна відмова від їжі практикував Будда, а тепер і його послідовники. Тому натуропати, на відміну від лікарів, радять під час хвороби не брати ніяких ліків, по можливості нічого не їсти і пити тільки чисту воду.
Крім цього, неправильне, часом надмірне харчування призводить до того, що неперетравлені частинки їжі піддаються свого роду гниття. В результаті - підвищена стомлюваність і млявість без будь-яких об'єктивних причин.
3. Практика голодування
Короткі одноденні голодування рекомендуються всім без винятку здоровим людям. Один голодний день в тиждень дозволяє відпочити шлунково-кишковому тракту. Недовгі (до трьох днів) голодування допомагають прийти в норму організму після хірургічних операцій, шлунково-кишкових і респіраторних інфекційних захворювань, особливо тих, які супроводжуються високою температурою. Голодування від 3 до 10 днів - відмінний метод очищення організму.
Якщо потрібно "почистити" або скинути зайву вагу, достатньо 10 днів. Для лікування утримуватися від їжі слід 21 -25 днів. Сплеск захисних сил і нормалізація мікрофлори кишечника - основні ефекти лікування. Тривале (30 днів і більше) голодування успішно застосовується при лікуванні високих ступенів ожиріння, виразок шкіри і слизових, шкірних висипань і екзем.
Привчати свій організм до голодуванню потрібно поступово. Спочатку проведіть 4 березня одноденних голодування раз на тиждень, після можна перейти до триденним. Надалі організм сам підкаже, чи готовий він голодувати тиждень, два або більше. Якщо людина тільки почала практикувати голодування, він може спочатку відчувати дискомфорт: з'являється слабкість, сухість у роті, наліт мовою, поганий запах з рота, запаморочення, свербіж по всьому тілу. Саме тому звикати до голодування потрібно поступово: якщо ви перестали відчувати неприємні відчуття при одноденних голодуваннях, можна переходити к 2 3-денним і так далі. Якщо ж ви відразу приступите до тривалого очищенню, це може закінчитися непоправними порушеннями.
Ще один нюанс: навіть одноденне (не кажучи вже про більш тривалому!) голодування повинне обов'язково проводитися разом з очищенням кишечника.
4. О...
