ізкультурними
посібниками: вранці, після сніданку,
на прогулянці, після сну, на вечірній прогулянці 50 - 60 хв.
підбадьорливі, корегуючі,
тактильні гімнастики після сну 8 - 10 хв. br/>
Дуже важливо, щоб цей обсяг рухів дітей всіляко підтримувався і контролювався.
Активний відпочинок дітей може бути найрізноманітнішим. Для цього можливе застосування різних засобів. Однак, як показала практика, найбільш ефективні заходи, в основу яких покладені рухливі ігри. Ігри на відміну від суворо регламентованих рухів завжди пов'язані з ініціативою у вирішенні рухових завдань і протікають в основному з емоційним підйомом, стимулюючим рухову активність і відсували виникнення стомлення.
У процесі гри істотно підвищується кровопостачання стомленого мозку дітей, посилюється дихання, поліпшується функціональна діяльність організму в цілому, що сприяє поліпшенню підготовки організму до подальшої розумової діяльності. Найважливіший результат гри - радість і емоційний підйом. Саме завдяки цьому чудовій властивості рухливі ігри більше ніж інші засоби фізичної культури, відповідають завданням активного відпочинку.
Вимоги, що пред'являються до підбираються іграм:
всі вправи в іграх повинні відповідати анатомофізіологіческім і психологічним особливостям дітей, бути простими за змістом, доступними і викликати інтерес у дітей;
фізична і психологічна навантаження в іграх, функціональні зрушення повинні відповідати нормальній фізіологічної кривої (поступове наростання навантаження і наближення її в Наприкінці до вихідних величинам);
не рекомендується проводити гостроконфліктні ігри, що викликають занадто великий ігровий азарт;
слід проводити і такі ігри, в яких можливість увійти в гру і вийти з неї за своїм бажанням (атракціонні ігри, конкурси, поєдинки) передбачена для будь-якої дитини.
Фізкультурні дозвілля
Фізкультурний дозвілля - одна з форм активного відпочинку дітей. Введення в практику дошкільної установи фізкультурних дозвіль дозволяє реалізувати природну потребу дитини в русі, заповнити дефіцит рухової активності. Зміст дозвілля - це знайомі дітям фізичні вправи, але проводяться в ігровій формі, у вигляді веселих забав, атракціонів, що створює позитивний емоційний фон, який надає сприятливу дію на організм дитини. На фізкультурних Дозвілля закріплюються рухові вміння і навички дітей, розвиваються фізичні якості. Досуги сприяють вихованню у дітей почуття колективізму, товариства, взаємодопомоги, цілеспрямованості, сміливості, дисциплінованості, організованості.
Фізкультурний дозвілля в дошкільному установі 1-2 рази на місяць, починаючи з 2-ї молодшої групи. Рекомендується проводити його в вечірній час (16-17 годин), у дні, коли немає фізкультурних занять. У канікулярний час (січень) і в літній період дозвілля може проходити в першу половину дня (9-11 годин).
Фізкультурні д...
