ової діяльності: температура повітря - 15-20 про С в добре провітрюваному приміщенні, при відносній вологості в межах 40-60 %. Як занадто висока, так і занадто низька температура тягне за собою швидке падіння працездатності. Свіже повітря дуже важливий для здоров'я дитини. Вельми благотворно для здоров'я дітей, якщо свіже повітря надходить до кімнати безперервно, через прочинені кватирку. Це сприяє і загартовуванню дитини, виробленню у нього здатності швидко пристосовуватися до зміни температур.
Збереження робочої пози вже саме по собі є роботою: для маленького хлопчика ця робота нелегка, і ми повинні прагнути всіляко, полегшити її. Робоча поза по-різному впливає на різні функції організму. Якщо дитина виконує роботу сидячи, то зір стомлюється менше, але вона втомлює для м'язів тулуба. Але вона може бути більш-менш стомлюючої. Якщо дитина різко зігнутий за партою, то статичне навантаження, яку він відчуває, дуже вже велика, занадто великі енергетичні витрати вона за собою тягне, вимагаючи посиленої роботи серця, змінюючи характер дихання. Найменше втомлює мінлива поза - від прямій до злегка похилій.
Відповідність столу і стільця пропорціям тіла школяра - основна умова, що дозволяє зберегти найменш стомлюючу позу, яку в той же час сприяла б вихованню правильної постави, попереджало б розвиток короткозорості і викривлення хребта. Необхідно, щоб діти сиділи за столом правильно. Велике значення має відстань від очей до верхньої та нижньої рядків на сторінці книги та зошити. Різне відстань до верхніх і нижніх рядків стомлює око. Нахил ж кришки полегшує роботу. Зошит має лежати проти середньо лінії тулуба - тоді дитині не доведеться відводити праву руку далеко вправо або вліво, він зможе зберігати правильне положення кисті, рук, голови і всього корпусу.
Закономірності динаміки розумової працездатності
Існують загальні закономірності динаміки працездатності, в якій виділяється кілька періодів: врабативаніе; стійкий період (період оптимальної працездатності); перевтома (період компенсаторною перебудови); стомлення.
Врабативаніе - Період, коли відбувається поступове підвищення працездатності. У цей час вона нестійка, ефективність її не дуже висока.
Оптимум - час, коли організм працює найбільш ефективно, в оптимальному режимі. Висока стійка працездатність не вимагає від організму надмірних зусиль і енерговитрат. У цей період знижується напруга і підвищується узгодженість у діяльності всіх систем. Це самий продуктивний етап навчальної роботи, але не дуже тривалий.
Наступний етап - предутомленіе, коли ще можлива якісна робота, але це вимагає від організму значної напруги. У цей момент необхідні пауза, розвантаження, зміна видів діяльності, що дозволяє продовжити час ефективної роботи. Цей період характеризується зниженням уваги, темпу діяльності, зростанням числа відволікань, підвищенням рухової активності. Зусиллям волі дитина може продовжити ро...
