, що в остаточному підсумку приводить до зниження В«простуднихВ» захворювань. Причому загартовування дітей дає подвійний позитивний результат - зниження їх захворюваності і підвищення корисної зайнятості батьків на виробництві, що має не тільки соціальне, але й істотне економічне значення. Можна без перебільшення сказати, що науково обгрунтовані методи загартовування є невичерпними джерелами збільшення здоров'я дітей різного віку.
Фізичне виховання дітей дошкільного віку направлено на зміцнення їх здоров'я, вдосконалення фізіологічних і психічних функцій розвивається організму, його загартовування, розвиток рухових умінь, підвищення фізичної і розумової працездатності, необхідної для навчання в школі. Завдання фізичного виховання тісно пов'язані із завданнями розумового, морального, естетичного, трудового виховання.
Організм дитини-дошкільника знаходиться в періоді становлення функцій, їх безперервного вдосконалення, тому весь комплекс засобів фізичного виховання (режим, гігієна, загартовування, активні рухи, рухливі ігри, спортивні вправи) повинен забезпечити вирішення головного завдання - виховання здорового, гармонійно розвиненої дитини, здатного легко адаптуватися в умовах шкільного навчання.
Задоволення потреби дошкільника в рухах є найважливішою умовою його життєдіяльності і нормального розвитку - не тільки фізичного, про який вже говорилося вище, але й інтелектуального. Достатня за обсягом рухова активність сприятливо позначається на функціональному стані головного мозку, збільшенні працездатності, підвищенні довільності у виконанні різних дій.
Здоров'я людини
Вплив оздоровчої фізичної культури на організм
Оздоровчий і профілактичний ефект масової фізичної культури нерозривно пов'язаний з підвищеною фізичною активністю, посиленням функцій опорно-рухового апарату, активізацією обміну речовин. p> Вчення Р.Могендовіча про моторно-вісцеральних рефлексах показло взаємозв'язок діяльності рухового апарату, скелетних м'язів і вегетативних органів. p> У результаті недостатньої рухової активності в організмі людини порушуються нервово-рефлекторні зв'язки, закладені природою і закріплені в процесі важкої фізичної праці, що призводить до розладу регуляції діяльності серцево-судинної та інших систем, порушення обміну речовин і розвитку дегенеративних захворювань (атеросклероз та ін.) Для нормального функціонування людського організму і збереження здоров'я необхідна певна "доза" рухової активності. У цьому зв'язку виникає питання про так званої звичної рухової активності, тобто діяльності, виконується в процесі повсякденної професійної праці і в побуті. Найбільш адекватним виразом кількості виробленої м'язової роботи є величина енерговитрат. Мінімальна величина добових енерговитрат, необхідних для нормальної життєдіяльності організму, складає 12 - 16 МДж (в. Залежно від віку, статі та маси тіла), що відповідає 2880 - 3840 ккал. З них на м'...
