рофесійно значимої інформації, тривога за рівень її засвоєння і подачі, виснаження компенсаторних механізмів, що забезпечують активну увагу, професійну пам'ять, логічне мислення.
Найбільш часто зустрічається різновидом емоційного стресу спілкування є фрустрація - Один з видів психічних станів виражається в характерних особливостях переживань і поведінки, що викликаються об'єктивно непереборними (або суб'єктивно так розуміються) труднощами, що виникають на шляху до досягнення мети або рішення задачі. Виявляється в гнітючому напрузі, занепокоєнні, тривожності, почутті безвиході. Найбільш В«здоровимВ» і бажаним слід вважати психічне стан, що характеризується, незважаючи на наявність фрустраторов, спокоєм, розважливістю, готовністю використовувати те, що трапилося як життєвий урок. Уникнути стану фрустрації можна завдяки впорядкованого та організованого поведінці, адекватного реагування в складних ситуаціях, можливого передбачення виходу із ситуації.
Комплекс неповноцінності є вираженням непристосованої структури особистості, яка страждає відчуттям переваги оточуючих над собою. Комплекс неповноцінності виникає внаслідок помилок і невдач і суттєво впливає на поведінку людини. Він може бути також пов'язаний з уявленням про недостатність своєї освіти. Однак, існують приклади, коли комплекс неповноцінності мобілізує волю, стимулює активність і робить людину наполегливим і цілеспрямованим.
Роздуми над сенсом життя і його усвідомлення, наявність життєвих цілей, самоактуалізація повинні постійно супроводжувати будь-яку діяльність, у тому числі і, звичайно, професійну діяльність педагога.
Відновлення (Реабілітація) здоров'я вчителя - це не просто лікування, але також управління механізмами, визначальними фізичний і психічний розвиток особистості, сприяють формуванню позитивного самоставлення, відкритому взаємодії з світом, готовності до змін, прийняття на себе відповідальності. p> Потреба в русі (Кінезофілія) є потужним енергетичним джерелом як для вищої нервової діяльності людини (його поведінкових процесів), так і для функціонування різних внутрішніх органів. У багатьох дорослих людей кінезофілія відсутня, оскільки В«перекриваєтьсяВ» потребою економити енергію або могутнім рефлексом ліні. Це у великій мірі відноситься до педагогів. p> Стрес - навантаження або перевантаження інформацією або енергією, що надходить в систему або виходять з неї. p> Засоби зняття стресу:
1) Розрядка емоцій. Висловити їх вголос або письмово, головне, щоб почуття вдягнулися в слова.
2) Плач. Якщо хочеться плакати, то треба це зробити. Особливо стосується чоловіків. Сльози приносять полегшення і знижують біль. p> 3) Теплий душ. Тепла вода діє розслабляючи на м'язи, тим самим знижуючи напругу.
4) Фізичні вправи. p> 5) Перемикання з неприємних подій на те, що приносить спокій, радість. p> 6) Дихальні вправи. p> 7) Жити справжнім моментом, а не програвати знову і знову минулі події і ...
