чай мають середній зріст і вагу тіла, добре розвинену мускулатуру. Бігунки на середні і довгі дистанції на відміну від жінок-спринтерів мають відносно невелике зростання, більш вузькі плечі і таз, довгі кінцівки, хороші показники зовнішнього дихання. Для стрибунок в довжину і у висоту характерні високий зріст при невеликій вазі, щодо короткі стегна і довгі гомілки. Метальниці відрізняються високим зростом, значною вагою і більш рельєфною мускулатурою.
Зазвичай антропометричні показники у чоловіків і жінок у кожному виді легкої атлетики істотно не різняться. Так, ця різниця у вазі у бігунів на 100 м досягає 22,2 кг, а в зростанні - 13,3 см; у штовхальників ядра - відповідно 37,2 кг і 18,6 см.
Відмінності у легкоатлеток спостерігаються і в ряді фізіологічних показників. Так, біг на короткі дистанції у жінок характеризується великою потужністю роботи, а біг на середні і довгі дистанції - максимальним підвищенням кисневого боргу. У спринті енерговитрати жінок на 15 -20% нижче, ніж у чоловіків; а у бігунів на середні і довгі дистанції величина максимального споживання кисню зазвичай нижче, ніж у чоловіків і жінок в одному і тому ж виді легкої атлетики, що в кінцевому рахунку відбивається на спортивних результатах. Порівнюючи рекорди світу у чоловіків і жінок, можна встановити, наскільки легкоатлетки поступаються чоловікам (Табл.) у рівні розвитку швидкості, сили, витривалості та інших фізичних якостей, а також рівні володіння технічною майстерністю.
Як видно з таблиці, найбільші відмінності спостерігаються у швидкісно-силових і складно-технічних видах легкої атлетики, а також у бігових дисциплінах, де спортивний результат залежить від швидкісної витривалості. Незначне відставання у штовханні ядра пов'язано з малим його вагою (4 кг проти 7,25 кг). Тому при підготовці жінок не можна забувати про ці особливості жіночого організму і про їх фізичних можливостях залежно від тієї чи іншої спеціалізації.
В
До недавнього часу МОК вважав, що інтенсивна спортивне тренування і виступ у напружених змаганнях роблять шкідливий вплив на організм жінок. І тільки останні публікації Американського інституту спортивної медицини спростовують так звані медичні протипоказання для участі в змаганнях з бігу на довгі і наддовгі дистанції і показують: а) самі по собі заняття спортом не завдають шкоди репродуктивної функції жінок, б) менструація не є основним фактором, який впливає на результат виступи у змаганнях.
Організм жінок чуйно реагує на протікання різних фаз менструального циклу, тому при складанні тренувального плану це треба обов'язково враховувати і поєднувати з іншими факторами, такими, як фізіологічні, психологічні, кліматичні, а також вплив зовнішнього середовища.
Порушення менструального циклу можуть виникати при надмірному фізичному навантаженні, без врахування індивідуальних особливостей, а також при сильному стомленні і перетренуванні. Менструальний цикл нерідко почина...
