теорії адаптації та закономірності її формування у спортсменів
Великий вплив на вдосконалення теорії та методики підготовки спортсменів надає бурхливо розвивається в останні роки теорія адаптації - сукупність достовірних знань про пристосування організму людини до умов навколишнього середовища, особливо до так званих екстремальних ситуацій. Вплив знань в області адаптації на сучасний спорт особливо велике, оскільки сам спорт є сферою діяльності, в якій функціональні системи працюють в режимі гранично можливої вЂ‹вЂ‹реакції. p> Виділяють генотипическую і фенотипічну адаптацію
Генотипическая адаптація - що лежить в основі еволюції, являє собою процес пристосування до умов середовища популяцій шляхом спадкових змін та природного відбору. Генотипическая адаптація покладена в основу еволюційного вчення. p> Фенотипическая адаптація - являє собою пристосувальний процес, що розвивається у окремої особини в перебігу життя у відповідь на дії різних факторів зовнішнього середовища.
Поняття адаптація спочатку розглядалася як біологічне і медичне. Однак бурхливий технічний процес, зміни і ускладнення взаємин людини з зовнішнім середовищем. Дане поняття широко проникло в сферу спортивної фізіології і морфології. p> При визначенні адаптації слід враховувати що вона розуміється і як процес, і як результат:
- адаптація використовується для позначення процесу, при якому організм пристосовується до факторів зовнішнього і внутрішнього середовища. p> - адаптація застосовується для позначення відносної рівноваги, яке встановлюється між організмом і середовищем;
- під адаптацією - результат пристосувального процесу. p> Прояв адаптації в спорті виключно різноманітні. У тренуванні доводиться стикатися з адаптацією до фізичних навантажень самої різної спрямованості, координац. складності, інтенсивності та тривалості, використанням найширшого арсеналу вправ, спрямованих на розвиток фізичних якостей, вдосконалення техніко-тактичної майстерності, психічних функцій.
5. Цілі, завдання, засоби, методи і основні принципи спортивної підготовки
Об'єктивно існуючі закономірності соціального, медико-біологічного характеру, що обумовлюють ефективність навчально-тренувального процесу та змагальної діяльності спортсменів, дозволили сформувати специфічні принципи підготовки спортсменів. Ці принципи є теоретичні узагальнення, є основоположними для розробки методичних рекомендацій, що лежать в основі раціонального організованої спільної роботи тренера і спортсмена з побудови системи підготовки до змагальної діяльності. Розширення науково-методичних основ підготовки спортсменів, організовані зміни в структурі спорту вищих досягнень, досвід передової спортивної підготовки вимагають постійного вдосконалення специфічно принципів спортивної підготовки як в напрямку уточнення існуючих, так і в напрямку уточнення існуючих, так і в напрямку розробки нових. p> До найважливіших принципів, що базуються на міцній науковій основі і минулих багаторічну перевірку практикою, слід віднести:
- спрямованість до вищих досягнень
- поглиблену спеціалізацію
- безперервність тренувального процесу;
- єдність поступовості збільшення навантаження
- волнообразность і варіативність навантажень;
- циклічність процесу підготовки;
- єдність взаємозв'язку структури змагальної діяльності та структури підготовленості. p> Сучасні досягнення науки і техніки, проблеми і перспективи, які намітилися на сучасному етапі розвитку олімпійського спорту, вимагають виділення додаткових принципів, виходять за специфічні рамки спортивного тренування.
