правої ноги, 4 - І.П.; той же, в іншу сторону. 4-5 разів. <В В
2. І.П.-основна стійка, 1-руки вгору, піднятися на шкарпетки, 2-3-пружинисті нахили вниз, дістаючи долонями рук підлогу, 4 - І.П. 5-6 разів. <В
3. І.П. - те ж ,1-руки в сторони, зігнути коліно правої ноги, 2-сцепітьрукі під коліном і підтягнути його до грудей, дивитися прямо, 3-тримати рівновагу, 4-І.П.; Той же, стоячи на іншій нозі. 3-4 рази. <В В В
4. І.П. - сидячи на підлозі, руки в упорі на передпліччях, на кожний рахунок згинання та розгинання ніг в колінах (як варіант: піднімання прямих ніг до кута і повільне опускання). 4-5 разів. br/>В
5. І.П. -Лежачи на спині, руки вздовж тулуба долонями до підлозі, 1-зігнути коліна, 2 - випрямити коліна, одночасно захопити руками гомілковостопні суглоби, голову на груди, 3 - тримати рівновагу, 4 - І.П. 5-6 разів. br/>В
6. І.П. - стоячи на правому коліні, ліву ногу в сторону на носок, руки в сторони, 1-3-сісти сісти на праву п'яту, руки до носка лівої ноги, голову нахилити до коліна, 4-І.П.; те ж, на іншу ногу. 5-6 разів. <В В
7. І.П. - ноги нарізно, руки вздовж тулуба, 1-прогнутися тому в грудної та поперекової частини тулуба, руки вільно звисають уздовж тулуба, голову назад, 2-3-присідання на повній ступні, голову до колін, руками обхопити коліна, 4 - І.П. 4-5 разів. <В В
8. І.П. - сидячи, ноги разом, руки в упорі ззаду, 1-2 -Підняти прямі ноги до кута, 3-4-зігнути коліна і перейти в І.П. 5-6 разів. <В В
9. І.П. - лежачи на спині, ноги і руки в сторони, 1-3 -Зігнути коліна, обхопити їх руками, голову на груди (угруповання), 4 - І.П. (Як варіант: перекочування вперед назад, вправо, вліво). 3-4 рази. <В В
10. І.П. - те ж, 1-4-з'єднуючи ноги, підняти їх до упору лежачи і назад до торкання носками ніг за головою, 1-4 -І.П. 4-5 разів. <В В В
В
Положення про проведення змагань з шашок
Нехай так шашки заспіваю
І талановито прославлю,
Що їх шанувати на білому світі
Повсюдно я змушу.
Адам Міцкевич.
В
Шашки - гра дуже давня. Про історію виникнення цієї гри відомо небагато. Ми тільки здогадуємося про правила, яких дотримувалися гравці в стародавні часи. Але деякі відомості та факти нам відомі. Ми навіть знаємо ім'я чемпіона Стародавньої Греції і можемо встановити, коли шашки перейшли на картату дошку. Вчені різних країн понад століття старанно збирають історичні, археологічні та літературні матеріали про шашкових іграх, щоб підняти завісу над таємницею їх походження.
Вже й нині очевидно, що шашкова гра набагато древнє шаховою. Правда, обидві ці ігри використовують дону і ту ж дошку і тому деякі вчені схилялися до думки, що шахи та шашки споріднені. Один відомий шахіст, колишній чемпіон світу, доктор Еммануїл Ласкер говорив, що В«шашкова гра-мати шахової, і гідна матиВ». p> Правила гри створювалися й удосконалювалися протягом багатьох років. Вперше описав їх в 1827 році російський шахіст Олександр Дмитрович Петров у книзі В«Керівництво до грунтовному пізнання шашкової гри або мистецтво обігравати всіх в прості шашки В». У 1884 році в журналі В«РадугаВ» видатний дослідник Михайло Костянтинович ганяю опублікував В«Статут шашкової гриВ», а через 13 років пропагандист шашок Павло Миколайович Бодянський випустив окремим виданням В«Правила гри в шашкиВ». p> Беручи участь у змаганнях початківців, шашкісти зуміє закріпити всі знання з теорії гри. Для того, щоб організувати і провести кваліфікований шашковий турнір треба скласти список хлопців, охочих брати участь в турнірі. Найлегше проводити змагання новачків у групах по шість чоловік. Якщо охочих виявиться більше, то можна організувати кілька турнірів. Гра в турнірі проводиться за коловою системою- кожен з учасників повинен зіграти по дві партії з усіма іншими учасниками. Після того як складено точний список учасників, повинна бути проведено жеребкування для визначення, під яким номером занести учасників у турнірну таблицю. Жеребкування полягає в тому, що кожен учасник вибирає складений листок паперу, на якому написаний номер. Маючи номери всіх учасників турніру, можна скласти повний розклад їх зустрічей за круговою системою: у якому турі, хто з ким і шашками якого кольору грає. Для цього існують спеціальні таблиці черговості гри. Після того, як виявлені бажаючі брати участь у турнірі і проведено жеребкування, можна перейти до заповнення турнірної таблиці.
Припустимо, що в турнірі будуть брати участь шість шашкістів:
1. Борисов Коля; 2. Романов Боря; 3. Кузнєцов Ваня;
4. Медведєв Вова; 5. Смирнов Костя; 6. Єгоров Діма. p> Складаємо турнірну таблицю:
№
Прізвище та Ім'я учасників
1
2
