ротар опановує котяться, що опускаються і низько летять назустріч йому м'ячами (рис. 1).
У підготовчій фазі воротар нахиляється вперед і опускає руки вниз.
В«Робоча фаза характеризується тим, що в момент зіткнення з м'ячем він підхоплюється кистями знизу, руки згинаються в ліктьових суглобах і підтягають м'яч до живота. Швидкість м'яча гаситься за рахунок амортизаційних дій опущених рук В»[3, c.218]. p align="justify"> У завершальній фазі воротар випрямляється. br/>В
Рис. 1. Ловля котиться м'яча знизу
Інший спосіб (рис. 2) полягає в тому, що замість нахилу виконується присед на одній нозі, яка розгортається приблизно на 50 - 80 В°. Друга нога, значно зігнута в колінному суглобі, з опорою на носку теж розгортається. Руки опущені вниз, долоні звернені до м'яча. Безпосередня ловля м'яча здійснюється, як при описаному вище варіанті. br/>В
Рис. 2. Ловля котиться м'ячі у приседе
При лові низьколітаючих (до рівня живота, рис. 3) м'ячів злегка зігнуті руки виносяться долонями вперед назустріч м'ячу. Одночасно тулуб незначно нахиляється вперед, а ноги згинаються. У момент зіткнення з м'ячем воротар підхоплює його кистями знизу і підтягує до живота або грудей [2]. br/>В
Рис. 3. Ловля летить м'яча знизу
Ловлю м'яча зверху (рис. 4) застосовують, щоб оволодіти м'ячами, що летять на рівні грудей і голови, а також що високо і опускати м'ячами. В«Воротар виносить вперед або вперед і вгору злегка зігнуті руки. Долоні, звернені до м'яча з розставленими і напівзігнутими пальцями, утворюють сообразную В«півсферуВ». У робочій фазі м'яч при зіткненні обхоплюється пальцями спереду і збоку, кисті кілька зближуються. Швидкість м'яча гаситься за рахунок поступається руху кистей і згинання рук. У завершальній фазі воротар, максимально згинаючи руки, підтягує м'яч до грудей В»[7, c.108]. Для оволодіння високими м'ячами використовують ловлю двома руками зверху в стрибку, поштовхом з одного або двох ніг. br/>В
Рис. 4. Ловля м'яча зверху
Ловля м'яча збоку (рис. 5) застосовується для оволодіння м'ячами, що летять із середньою траєкторією осторонь від воротаря. У підготовчій фазі руки виносяться в бік вперед у напрямку польоту м'яча. Кисті паралельні, пальці кілька розставлені і напівзігнуті. Вага тіла переноситься на ближню у бік лову ногу. У ту ж сторону кілька повертається і тулуб. Виконання робочої і завершальній фаз схоже по структурі з ловом м'яча двома руками зверху [2]. br/>В
Рис. 5. Ловля м'яча збоку
Ловля м'яча в падінні - ефективний засіб оволодіння м'ячами, що летять у бік від воротаря. Використовується також при перехопленн...
