іологічних станів організму, від яких воно залежить. При втомі мимовільне увага стає погано керованим. Таким же про зазвичай буває під час хвороби, у стані надмірного емоційного збудження, афекту або стресу. Найбільш дієвими засобами управління даним видом уваги є відпочинок, лікування, психофізичний аутотренінг. p align="justify"> Довільним увагою можна керувати за допомогою слів або стимулів, що викликають інтерес. Щоб привернути увагу людини до чого-небудь, досить якось стимулювати його інтерес. Словесна самоінструкція або вербальна саморегуляція уваги завжди прямо або побічно базуються на інтересі. Іноді буває досить змусити себе побачити в якомусь об'єкті, явищ подію щось цікаве, щоб надовго прикувати до нього увагу. Їм певною мірою можна управляти і через сприйняття. p align="justify"> Більш складна і необхідна для педагога саморегуляція пам'яті.
Два з трьох відомих нам процесів пам'яті - запам'ятовування і відтворення інформації - піддаються саморегуляції. Цим процесом пам'яті - збереженням інформації - управляти важче, так як він працює на підсвідомому рівні. Однак через певну організацію запам'ятовування побічно можна управляти і їм. Саморегуляція мнемічних процесів заснована на різних способах представлення, асоціювання, зв'язування в єдине ціле, уявної обробки матеріалу. Пам'ять поліпшується, якщо запам'ятовується вдається уявити візуально, зв'язати якими-небудь образами. Запам'ятовування можна прискорити, штучно: викликаючи з пам'яті інші перцептивні образи і представлення подумки пов'язуючи їх із знову запам'ятовується матеріалом. p align="justify"> Можна свідомо керувати і мисленням, роблячи його продуктивним. Основні прийоми саморегуляції мислення такі:
уважний аналіз умов розв'язуваної задачі;
співвіднесення необхідного результату із заданими умовами метою встановлення того, чого в них не вистачає для отримання потрібного результату;
постійне тренування мислення, що виражається в стематіческом вправі;
вироблення певної дисципліни мислення, що припускає послідовний пошук і достатню опрацювання різних альтернативних варіантів рішення (це - засіб званого <зациклення> в розумових процесах);
обговорювання вголос або про себе певних ідей пов'язаних з пошуком рішення задачі;
систематична запис ідей і вже зроблених дій.
Емоційна саморегуляція базується на вмінні керувати станами м'язової системи організму, на активному вольовому включенні розумових процесів в аналіз емоціогенних ситуацій.
У вік науково-технічного прогресу та інформаційного вибуху зросли нервові навантаження, В«помолодшалиВ» багато хвороб, почастішали нервово-психічні та серцево-судинні захворювання, у то...
