ми на рухомий об'єкт (м'яч, шайба і т.п.).
Часовий інтервал, витрачений на виконання одиночного руху (наприклад, удар в боксі), теж характеризує швидкісні здібності. Частота, або темп, рухів - це число рухів в одиницю часу (наприклад, число бігових кроків за 10 с). p align="justify"> У різних видах рухової діяльності елементарні форми прояву швидкісних здібностей виступають в різних поєднаннях і в сукупності з іншими фізичними якостями і технічними діями. У цьому випадку має місце комплексне прояв швидкісних здібностей: швидкість виконання цілісних рухових дій, здатність якнайшвидше набрати максимальну швидкість і здатність довгостроково підтримувати її. p align="justify"> Для практики фізичного виховання найбільше значення має швидкість виконання людиною цілісних рухових дій у бігу, плаванні, пересуванні на лижах, велоперегонах, веслування і т.д., а не елементарні форми її прояву. Однак ця швидкість лише побічно характеризує швидкість людини, оскільки вона обумовлена ​​не тільки рівнем розвитку швидкості, а й іншими факторами, зокрема технікою володіння дією, координаційними здібностями, мотивацією, вольовими якостями та ін
Здатність якнайшвидше набрати максимальну швидкість визначають по фазі стартового розгону або стартової швидкості. У середньому цей час становить 5-6 с. Здатність якомога довше утримувати досягнуту максимальну швидкість називають швидкісною витривалістю і визначають за дистанційною швидкості. p align="justify"> В іграх і єдиноборствах є ще одне специфічне прояв швидкісних якостей - швидкість гальмування, коли у зв'язку із зміною ситуації необхідно миттєво зупинитися і почати рух в іншому напрямку.
Прояв форм швидкості і швидкості рухів залежить від цілого ряду чинників:
1. стану центральної нервової системи і нервово-м'язового апарату людини;
2. морфологічних особливостей м'язової тканини, її композиції (тобто від співвідношення швидких і повільних волокон);
. сили м'язів;
. здатності м'язів швидко переходити з напруженого стану в розслаблений;
. енергетичних запасів у м'язі (аденозинтрифосфорная кислота - АТФ і креатинфосфату - КТФ);
. амплітуди рухів, тобто від ступеня рухливості в суглобах;
. здатності до координації рухів при швидкісній роботі;
. біологічного ритму життєдіяльності організму;
. віку і статі;
. швидкісних природних здібностей людини.
