м. Сучасна система передбачає 2-4-разові щоденні тренування. Розрізняють загальну і спеціальну тренованість (фізичну підготовленість і фізичну працездатність). Загальну працездатність визначають по функціональних тестах (PWC170, тредміл, гарвардський степ-тест і ін), що відображає стан кардіореспіраторної системи спортсмена. Ці показники у представників різних видів спорту різні. Спеціальна фізична працездатність залежить від виду спорту, яким займається обстежуваний. Так, одні види спорту розвивають насамперед витривалість (марафони, лижні гонки, велосипедний спорт та ін) і впливають більшою мірою на кардіореспіраторну систему (вона може виявитися лімітуючим фактором), інші впливають переважно на рівень фізичного розвитку (боротьба, штанга та ін .), треті тренують психічні якості і т.п. Але сучасний спорт не передбачає такого поділу. Наприклад, у бігу, хокеї та інших видах спорту приділяють велику увагу атлетичної (тренажерної) підготовки. Те ж саме можна сказати і про психологічні якості, без яких у спорті неможливо досягнути високих результатів. Фізичну підготовленість (тренованість) характеризує морфофункціональний стан організму спортсмена, і проявляється вона, зокрема, у фізичних якостях - витривалості, силі, швидкості, спритності, гнучкості, а також у нейром'язової координації. Тренованість, як правило, розглядається в педагогічному, психологічному, медичному та соціальному аспектах. Так, до педагогічного аспекту тренованості прийнято відносити технічну і тактичну підготовленість спортсмена; до психологічного - психічний стан, вольові та моральні якості спортсмена; в медичному аспекті тренованості розглядаються морфофизиологические показники, стан здоров'я та показники тестування (функції кардіореспіраторної системи); в соціальному аспекті зазвичай розглядаються місце спорту в суспільстві, умови побуту, харчування, мотивації та ін Рівень окремих якостей залежить від спадковості, а також від ефективності, тривалості і інтенсивності тренувального процесу. Ряд чинників, що впливають на спортивні досягнення, може виділити тренер вже на стадії відбору в секцію і потім у процесі тренувань. br/>
Методи лікарсько-педагогічного контролю
Лікарсько-педагогічний контроль (ВПК) передбачає спостереження за станом здоров'я, функціональним станом, переносимістю в процесі тренувань або участі в прикидках (змаганнях). p align="justify"> Використовують ряд інструментальних методів, біохімічний аналіз крові (лактат, сечовина, тригліцеринів та ін.) Ще до використання ВПК слід визначити відповідність місця тренування (змагань) гігієнічним нормам і санітарним вимогам (освітлення, температура повітря, вологість тощо), які впливають на ефективність тренування. Слід оглянути спортсмена, підрахувати пульс, запитати про самопочуття, сні та інших факторах, які суттєво впливають на якість тренування (наприклад, стан снарядів (у спортивній гімнастиці), покриття бігової доріжки і спортивног...
