justify"> Тому дотримання збалансованого харчування - це практично 50 відсотків успіху.
Що ж, з усього вищесказаного залишається тільки зробити відповідні висновки:
. Шейпінг придуманий, перш за все, для жінок. При чому займатися їм є сенс в більшості своїй тим жінкам, які бажають перш за все підвищити ступінь власної привабливості, проте не прагнуть до лікувального ефекту від тренувань і оздоровлення організму. p align="justify">. Аеробіка спрямована, перш за все, на лікування гіподинамії, зміцнення серцево-судинної системи і дає антистресовий ефект. Крім того, сприяє спалюванню жиру. p align="justify">. Фітнес розвиває, перш за все, фізичну силу і збільшує можливості серцево-судинної системи. А так само покращує гнучкість, допомагає промальовувати красиву фігуру, контролює вагу, покращує настрій. p align="justify"> Ну ось, тепер, коли ви всі знаєте, вибір - за вами!
. Фітнес
аеробний вправу спортивний заняття
Чи можна знайти у всьому цивілізованому світі людини, яка б хоч раз у житті не чув слово В«фітнесВ»? Навряд чи. Фітнесом активно займаються, на фітнесі роблять великі гроші, справі фітнеса навіть присвячують своє життя. Звичайно, чимало і людей, які досить скептично ставляться до цього напрямку в спорті. І дуже даремно. p align="justify"> Фрази типу В«сьогодні увечері я йду на фітнесВ», В«займайтеся фітнесомВ», В«оздоровите свій організм за допомогою фітнесаВ» сьогодні ми чуємо з усіх боків. Так що ж він таке, цей всемогутній фітнес, яке його визначення? p align="justify"> І ось тут - парадокс. Справа в тому, що до цих пір немає ні виразного визначення поняття В«фітнесВ», ні хоч би чіткій класифікації занять, які включає фітнес. p align="justify"> Виходить нехитре визначення: фітнес - поняття дуже широке. А все-таки давайте спробуємо розібратися з цим широким поняттям і розглянути його з усіх сторін. p align="justify"> Для початку звернемося за допомогою до англо-російського словника. Корінь слова фітнес В«фітВ», в перекладі з англійської означає поняття В«здоровийВ». Так що легко можна зробити висновок про те, що заняття фітнесом направлені на підтримку або поліпшення, зміцнення здоров'я. З цим ніяк не посперечаєшся. Отже, одну, найголовнішу характеристику фітнесу ми вже дали: фітнес - це комплекс фізичних вправ, направлений на зміцнення всіх систем організму. p align="justify"> Фітнес-програм існує велика кількість, вони, як правило, безпечні і складені так, щоб витягнути максимум користі для людського організму. Основною метою абсолютно всіх є не просто досягнення яких-небудь спортивних результатів, а привчання людей до фізичної активності, до ведення здорового способу життя. p align="justify"> Програми спеціально розроблені досвідченими тренерами, лікарями, спортсменами, дієтологами і іншими професіоналами в даному питанні, які могли допомогти в складанні я...
