Доведено, що рухова активність сприяє підвищенню розумової працездатності, мовному розвитку, повноцінному формуванню довільних рухів і дій, що лежать в основі рухового поведінки людини. Як свідчать спеціальні дослідження в цій області, саме прогрес у розвитку рухів (рухового аналізатора) великою мірою визначає прогрес розвитку функцій мозку людини.
Рухаючись, дитина пізнає навколишній світ, вчиться любити його і цілеспрямовано діяти в ньому. Рухи - перші витоки сміливості, витривалості, рішучості маленької дитини.
Багато відомих людей, такі як Л.С. Вигодський, А.В. Запорожець, Ж. Піаже, відзначали, що рухи є важливим засобом не тільки розвитку, а й виховання дитини, сприяючи формуванню її як особистості. За допомогою власних рухів, супроводжуваних відповідними словами дорослих, дитина пізнає навколишній предметний світ, висловлює своє ставлення до нього, вчиться цілеспрямовано діяти в ньому. Саме в рухах починають проглядатися перші паростки сміливості, рішучості, витривалості, наполегливості маленької дитини, які в майбутньому стануть формою прояву цих та інших важливих якостей особистості. В іграх з рухами і правилами дитина набуває навиків людського спілкування, освоює досвід соціальної поведінки [3].
Достатній рівень рухової активності дитини, задоволення її потреби в рухах можна забезпечити за рахунок правильної організації рухового режиму в дитячому садку, в школі і вдома. У дитячих установах такий режим забезпечується особливим розпорядком дня, в якому передбачається час для різноманітних видів занять з розвитку рухової сфери дітей. На жаль, не завжди, особливо в умовах школи, діти мають можливість отримати достатній рівень рухової навантаження. Це не дозволяє їм повною мірою задовольняти свої фізіологічні потреби в русі [18].
Існує щоденна потреба в рухах. Вона повинна задовольнятися так само, як потреба в їжі. Доведено, що добове число рухів здорового школяра коливається в межах 10-40 тис. кроків і становить у середньому 12-18 тисяч локомоций. Добовою нормою рухової активності (ДА) для сучасних школярів вважають 19-22 тис. кроків.
Задоволення щогодинної потреби слід здійснювати за рахунок малих форм фізичного виховання: ранкової гімнастики, гімнастики до уроків, физкультминуток на уроках і гімнастики для очей, динамічних змін. Крім того, повсякчасна рухова потреба реалізується на уроках фізкультури і уроках праці, а також рухливих іграх, на прогулянках. Руховий відпочинок є засобом підвищення розумової працездатності і збереження здоров'я учнів. За спостереженнями професора Н. Т. Лебедєвої, якщо не дати дитині достатньо рухатися в першій половині дня, то він реалізує дефіцит руху пізніше, але це може призвести до підвищеного травматизму [6].
Рухова активність належить до основних чинників, що визначають рівень обмінних процесів організму і стан його кісткової, м'язової і серцево-судинної системи. Вона пов'язана тісно з трьома аспектами здоров'я: фізичним, психічним і соціальним і протягом життя людини відіграє різну роль. Потреба організму в руховій активності індивідуальна і залежить від багатьох фізіологічних, соціально-економічних їх культурних чинників. Рівень потреби в руховій активності значною мірою обумовлюється спадковими та генетичними ознаками. Для нормального розвитку і функціонування організму збереження здоров'я необхідний певний рівень фі...
