Вага серця збільшується з віком відповідно з наростанням ваги тіла. Однак пульс залишається прискореним до 84-90 ударів на хвилину (у дорослого 70-72 удару в хв). У зв'язку з цим за рахунок прискореного кровообігу, постачання органів кров'ю виявляється майже в 2 рази більшим, ніж у дорослого. Висока активність обмінних процесів у дітей пов'язана і з великою кількістю крові по відношенню до ваги тіла, 9% в порівнянні з 7-8% у дорослої людини (М.Р. Сапин, З.Г. Бриксіна, 2007).
Серце молодшого школяра краще справляється з роботою, тому що просвіт артерій в цьому віці відносно більш широкий. Кров'яний тиск у дітей зазвичай трохи нижче, ніж у дорослих. До 7-8 років воно дорівнює 99/64 мм. рт.ст., до 9-12 років - 105/70 мм рт.ст. При граничній напруженій м'язовій роботі серцеві скорочення у дітей значно частішають, перевищуючи, як правило, 200 ударів на хвилину. Після змагань, пов'язаних з великим емоційним збудженням, вони частішають ще більше - до 270 ударів на хвилину. Недоліком цього віку є легка збудливість серця, в роботі якого нерідко спостерігається аритмія, у зв'язку з різними зовнішніми впливами. Систематична тренування зазвичай призводить до вдосконалення функцій серцево - судинної системи, розширює функціональні можливості дітей молодшого шкільного віку (М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер, 2003).
Життєдіяльність організму, в тому числі і м'язова робота, забезпечується обміном речовин. У результаті окислювальних процесів розпадаються вуглеводи, жири і білки, виникає необхідна для функцій організму енергія. Частина цієї енергії йде на синтез нових тканин зростаючого організму дітей, на «пластичні» процеси. Як відомо, тепловіддача відбувається з поверхні тіла. А так як поверхня тіла дітей молодшого шкільного віку відносно велика в порівнянні з масою, то він і віддає в навколишнє середовище більше тепла.
І віддача тепла, і зростання, і значна м'язова активність дитини вимагає великих витрат енергії. Для таких витрат енергії необхідна і велика інтенсивність окислювальних процесів. У молодших школярів відносно невелика і здатність до роботи в анаеробних (без достатньої кількості кисню) умовах.
Заняття фізичними вправами та участь у спортивних змаганнях вимагають від молодших хлопців значно більше енергетичних витрат у порівнянні зі старшими школярами і дорослими (В.В. Васильєва, 1984).
Тому, великі витрати на роботу, відносно високий рівень основного обміну, пов'язаний з ростом організму, необхідно враховувати при організації занять з молодшими школярами, пам'ятати, що хлопцям треба покрити витрати енергії на «пластичні» процеси, терморегуляцію і фізичну роботу. При систематичних заняттях фізичними вправами «пластичні» процеси протікають більш успішно і повноцінно, тому діти набагато краще розвиваються фізично. Але подібне позитивний вплив на обмін речовин надають лише оптимальні навантаження. Надмірно важка робота, або недостатній відпочинок, погіршують обмін речовин, можуть уповільнити ріст і розвиток дитини. Тому спортивному керівнику необхідно приділити велику увагу плануванню навантаження і розкладом занять з молодшими школярами. Формування органів руху - кісткового скелета, м'язів, сухожиль і зв'язкового-суглобового апарату - має величезне значення для росту дитячого організму (Н.К. Коробейников, 2007).
М'язи дітей молодшого шкільного віку мають т...
