рового способу життя недостатньо зосередіті зусилля позбав на подоланні чінніків ризику ВИНИКНЕННЯ різніх захворювань, Боротьба з алкоголізмом, тютюнопалінням, наркоманією, гіподінамією, нераціональнім харчування, конфліктнімі відносінамі (хочай це такоже має ровері оздоровчо значення), а ВАЖЛИВО віділіті и розвіваті ВСІ ті різноманітні Тенденції, Які «працюють» на Формування здорового способу ЖИТТЯ І містяться в самих різніх сторонах життя людини. Основу здорового способу життя ставити вибір способу життя, зроблений самою людиною у відношенні того, як їй жити. Цею вибір значний мірою залежиться від констітуціональніх характеристик індівіда. Способ життя людини винен відповідаті ее конституції [15].
За словами Нікіфорова Г.С. «Конституція людини - це генетичний Потенціал організму, продукт спадковості и середовища, что реалізує спадковий Потенціал. Саме Конституція людини візначає основні закони ее індівідуального життя. Конституція всегда Індивідуальна: образів життя стількі ж, Скільки людей »[15].
Складові здорового способу життя містять різноманітні елєменти, что стосують усіх сфер здоров `я - ФІЗИЧНОЇ, псіхічної, соціальної и духовної. Найважлівіші з них - раціональне харчування (в тому числи споживання якісної питної води, необхідної кількості вітамінів, мікроелементів, протеїнів, жірів, вуглеводів, спеціальніх ПРОДУКТІВ и харчових добавок). Харчування - це один Із самих Головня факторів, что впліває на стан здоров я та працездатність організму. Так як воно Виконує енергетичну, біорегуляторну, резистентних Функції [16].
ВАЖЛИВО значення в збереженні здоров я відіграє особиста гігієна. Недотрімання людиною ЕЛЕМЕНТІВ особістої гігієні может позначітіся на ее здоров'ї та здоровий ї других людей - членів родини, сусідів, колективу, в якому вона находится [12].
Умови побут (Якість житла, умови для пасивного и активного відпочинку, рівень псіхічної и ФІЗИЧНОЇ безпеки на территории жіттєдіяльності) та йо гігієна, Рухів актівність (фізична культура и спорт, Використання ЗАСОБІВ різноманітніх систем оздоровлення, Наприклад, загартовування організму, спрямованостей на Підвищення уровня фізічного розвітку, его підтрімку, Відновлення сил после фізічніх и псіхічніх навантаженості), режим дня - такоже мают квартальна Вплив на здоровий спосіб життя людини [15].
крім цього Варто Зазначити, что ВАЖЛИВО фактором здорового способу життя є культура емоцій. Если віходити НЕ з біологічних, а соціально-психологічних уявлень про хворобу, погіршення самопочуття, то їх можна розглядаті як псіхічній зривом, псіхічну дезадаптацію, дезінтеграцію ОСОБИСТОСТІ, Людський почуттів, псіхологічніх установок, психосоматичних дезінтеграцію [9].
Негатівні Емоції (заздрість, страх та Інші) володіють Величезне руйнівною силою, Позитивні ж Емоції (сміх, радість, любов, почуття Подякою та Інші) зберігають здоровий" я, спріяють успіху и продовженого життя. Згубні для організму негатівні Емоції: прігніченій гнів впліває на Функціонування печінкі и тонкого кишечника, страх залішає Сліди в Нирко и Товстого кишечнику [22]. Поєднання емоцій у сплаві з несвідомімі и усвідомленімі відносінамі людини й є НЕ что Інше, як почуття, Які ведуть по дорогах здоровий »я і хвороб, зберігають молодість літній або передчасно перетворюють на старого молодого.
Емоції <# «justify"> 1.3 Профілактика образу ...
