може поєднуватися з невеликим ухилом назад, у такому випадку підключаються поперечно-остиста і короткі міжостисті м'язи. М'язи, скорочуючись в різній послідовності і поєднанні, приводять в рух окремі частини (кінцівки, тулуб) тіла. При частому повторенні одних і тих же рухів м'язи удосконалюються якісно, ??рухи робляться швидкими і точними.
Кожен викладач, тренер і боксер повинні добре собі уявляти анатомічна будова людського тіла, функції окремих м'язів з тим, щоб правильно орієнтуватися в підборі вправ. Наприклад, для розвитку швидкості і сили бокового удару правою в голову треба підбирати такі вправи, які б розвивали, головним чином, великий грудний і дельтоподібний м'язи.
Рухи в боксі в залежності від морфологічних, фізіологічних і психологічних особливостей боксера мають свої просторові, тимчасові, швидкісні та динамічні характеристики. Тому їх варіативність не має межі. Для біомеханічного аналізу ударних дій боксера даємо виклад декількох фрагментів з роботи В. М. Клевенко .
Ударними в біомеханіки називаються дії, результат яких досягається механічним ударом. В ударних діях розрізняють:
Замах - рух, що передує ударному руху і приводить до збільшення відстані між ударним ланкою тіла і предметом, за яким наноситься удар. Ця фаза найбільш варіативна.
Ударний рух - від кінця замаху до початку удару.
Ударна взаємодія (або власне удар) - зіткнення ударяющихся тел.
Послеударное рух - рух ударного ланки тіла після припинення контакту з предметом, за яким наноситься удар.
При механічному ударі швидкість тіла (наприклад, м'ячі) після удару тим вище, чим більше швидкість вдаряє ланки безпосередньо перед ударом. При ударах в спорті така залежність необов'язкова. Наприклад, при подачі в тенісі збільшення швидкості руху ракетки може призвести до зниження швидкості вильоту м'яча, так як ударна маса при ударах, виконуваних спортсменом, мінлива: вона залежить від координації його рухів. Якщо, наприклад, виконувати удар за рахунок згинання кисті або з розслабленій пензлем, то з м'ячем буде взаємодіяти тільки маса ракетки і кисті. Якщо ж у момент удару ударяюче ланка закріплено активністю м'язів-антагоністів і являє собою як би єдине тверде тіло, то в ударному взаємодії братиме участь маса всього цієї ланки.
Іноді спортсмен завдає два удари з однією і тією ж швидкістю, а швидкість вильоту м'яча або сила удару виявляється різною. Це відбувається через те, що ударна маса неоднакова. Величина ударної маси може використовуватися як критерій ефективності техніки ударів. Оскільки розрахувати ударну масу досить складно, то ефективність ударної взаємодії оцінюють як відношення швидкості снаряда після удару і швидкості ударного елементу до удару. Цей показник різний в ударах різних типів. Деякі спортсмени, які володіють дуже сильним ударом (в боксі, волейболі, футболі та ін.), Великий м'язовою силою не відрізняються. Але вони вміють повідомляти велику швидкість вдаряє сегменту і в момент удару взаємодіяти з вдаряє тілом великий ударної масою.
Багато ударні спортивні дії не можна розглядати як «чистий» удар, основа теорії якого викладена вище. У теорії удару в механіці передбачається, що удар відбувається настільки швидко і ударні сили настільки великі, що усіма іншими силами можна знехтувати. У багатьох ударних діях в спорті ці припущення не виправдані. Час удару в них хоча й мало, але все-таки нехтувати ним не можна; шлях ударної взаємодії, за яким під час удару рухаються разом соударяющихся тіла, може досягати 20-30 см.
Тому в спортивних ударних діях, у принципі, можна змінити кількість руху під час зіткнення за рахунок дії сил, не пов'язаних із самим ударом. Якщо ударне ланка під час удару додатково прискорюється за рахунок активності м'язів, ударний імпульс і відповідно швидкість вильоту снаряда збільшуються; якщо воно довільно гальмується, ударний імпульс і швидкість вильоту зменшуються (це буває потрібно при точних укорочених ударах, наприклад при передачах м'яча партнеру). Деякі ударні руху, в яких додатковий приріст кількості руху під час зіткнення дуже великий, взагалі є чимось середнім між метаннями і ударами (так іноді виконують другу передачу у волейболі).
Координація рухів при максимально сильних ударах підкоряється двом вимогам:
) повідомлення найбільшої швидкості вдаряє ланці до моменту зіткнення з вдаряє тілом. У цій фазі руху використовуються ті ж способи збільшення швидкості, що і в інших переміщують діях;
) збільшення ударної маси в момент удару. Це досягається «закріпленням» окремих ланок вдаряє сегмента шляхом одночасного включення м'язів-антагоністів і збільшення радіусу обертання. Наприклад, в боксі ...
