вити відразу досить велика кількість дітей. Щоденне виконання одних і тих же рухів знижує інтерес дітей до виконання ранкової гімнастики. Якщо окремі вправи комплексу не приводять до бажаних результатів, виявляються занадто прості, нецікаві чи наскучивают дітям, вони можуть на розсуд вихователя замінюватися іншими однотипними або ускладнюватися за рахунок введення нових вихідних положень. Зміна темпу і збільшення кількості повторень вправ всередині комплексу також допустимо.
Комплекс ранкової гімнастики слід повторювати протягом одного - двох тижнів залежно від складності його змісту.
Не рекомендується включати в ранкову гімнастику вправи одностороннього характеру (підняти вгору спочатку одну руку, потім іншу і т. д.), з невеликою амплітудою (напівпохилому, напівприсідання), складні по координації і потребують напруженої уваги, впливають тільки на дрібні групи м'язів (кисті, стопи). Рухи для зміцнення дрібних м'язів (кисть руки, пальці) включаються до вправи, що охоплюють великі м'язові групи (наприклад, згинання кисті руки в кулак поєднується з підйомом рук в сторони, вгору). Не рекомендується виконувати силові вправи, наприклад згинання рук в упорі у стільця (стола), тому при цьому працюють всі м'язи тіла і дається дуже велике навантаження на м'язи плечового пояса, дихальну та серцево-судинну системи дитини, що, безумовно, шкідливо. [3]
Вельми доцільним є застосування на ранковій гімнастиці дрібних фізкультурних посібників (прапорців, палиць, обручів і т. д.) за умови чіткої роздачі їх дітям. Виконання вправ з посібниками підвищує у дітей інтерес до занять, покращує якість їх виконання, привчає володіти предметами, сприяє формуванню правильної постави.
Музичний супровід є важливим компонентом ранкової гімнастики. Воно підвищує ефект рухів, позитивно впливає на емоційний настрій дітей. Вибір музичних творів для ранкової гімнастики визначається характером включаються в неї вправ. Так, починається ранкова гімнастика з бадьорою ходьби, узгодженої з музикою маршу. Навпаки, в кінці ранкової гімнастики ходьба дається для того, щоб заспокоїти організм; відповідно з цим і заключний марш повинен бути спокійним, виконуватися в помірному темпі. При дотриманні цих вимог діти навчаться узгоджувати свої рухи з характером і формою музичного твору. [1]
Таким чином, при проведенні ранкової гімнастики необхідно керуватися наступними вимогами: вправи повинні бути для всіх груп м'язів, з різних вихідних положень, різної інтенсивності, темпу; з різними посібниками, ритмічно-музичним супроводом, в різних побудовах і обов'язково цікавими для дітей.
3. Варіанти проведення ранкової гімнастики
У практиці дошкільних установ використовуються різні форми проведення ранкової гімнастики:
традиційна з використанням загальнорозвиваючих вправ;
сюжетна;
ігрового характеру;
танцювально-ритмічна;
з використанням смуги перешкод;
з включенням оздоровчих пробіжок;
з використанням найпростіших тренажерів.
У молодшому дошкільному віці застосовується сюжетна гімнастика з використанням імітаційних дій і віршів. Ігрове проведення комплексу ранкової гімнастики викликає у дітей бажання брати участь у ньому. Ранкова гімнастика проходить весело, сприяє розвитку самостійності, координованості і ритмічності, взаємопов'язаних зі словами і музикою. Включення в ранкову гімнастику лічилок, приказок, загадок, потешек сприяє формуванню звукової культури мовлення і розвитку інтересу до різних рухам.
Ранкова гімнастика у формі рухливих ігор полегшує процес запам'ятовування і освоєння вправ, підвищує емоційний фон занять, сприяє розвитку мислення, уяви та творчих здібностей дітей. Наприклад, спочатку проводять хороводную гру, загальнорозвиваючі вправи з включенням до них ігор «Фотограф», «Витівники» (педагог показує вправи, а діти його копіюють). Для піку фізичного навантаження використовується рухлива гра високої інтенсивності, а закінчується ранкова гімнастика малорухомої грою. [4]
Танцювально-ритмічна розминка включає різні види ходьби, танцювальні кроки, підскоки і біг під музику. Далі проводиться музично-ритмічна розминка з елементами народних та сучасних танців, хороводів. Наприкінці гімнастики проводяться музичні ігри і звукова дихальна гімнастика.
Ранкова гімнастика на смузі перешкод дозволяє пропонувати дітям вправи з поступовим збільшенням навантаження, ускладнювати рухові завдання, включати в комплекс вправи, що сприяють розвитку координаційних механізмів нервової системи (вправи в рівновазі, стрибки по уявної прямої, з обегания предметів , подлезан...
