демонстрацій.
Основи навчання рухам
Визначимо поняття рухове рух і руховий навик. Головне - це не синоніми.
Рухове вміння це такий ступінь володіння, при якій підвищена концентрація уваги на складові операції (частини).
Виділяють три етапи навчання руховому вмінню:
) ознайомлення, початкове розучування руху (уповільнене виконання, усвідомлений контроль);
) формування рухового уміння, поглиблене деталізоване розучування (невисока швидкість, усвідомлений контроль);
) формування рухової навички, досягнення рухового майстерності (висока швидкість, автоматизм рухової дії).
На третьому етапі рухові вміння переходять у навичку.
Руховий навик - це така ступінь володіння технікою дії, при якій управління рухом стає автоматичним і відрізняється надійністю.
Руховий навик зберігається протягом багатьох років (спортивні руху, їзда на велосипеді, плавання), забути їх неможливо.
Формування психічних якостей, рис, властивостей особистості в процесі фізичного виховання
У процесі фізичного виховання формування психічних властивостей особистості відбувається шляхом моделювання життєвих ситуацій, «програти» які можна за допомогою фізичних вправ, спортивних і особливо ігрових моментів. Постійне подолання труднощів, пов'язаних з регулярними заняттями фізичною культурою і спортом (подолання відчуття і страху), виховують волю, впевненість у собі, здатність комфортно відчувати себе в будь-якому колективі.
Спортивна тренування
Термін тренування, як і багато інших, неоднозначний, цим словом найчастіше позначають процес вправи, або привчання. Однак його конкретний зміст може бути різним. Так, говорять про фізичному тренуванню, розумової тренуванні, психорегулюючий тренуванні, інтервального тренуванні, кругової тренуванні і т.д. Термін спортивне тренування, коли його застосовують в широкому сенсі, значною мірою збігається за своїм змістом з терміном підготовка спортсмена. Разом з тим їх необхідно розрізняти. Підготовка спортсмена - поняття ширше: воно означає спрямоване використання всієї сукупності факторів (засобів, методів, умов), за допомогою яких забезпечується готовність спортсмена до спортивних досягнень. Основні з цих факторів представлені і в спортивному тренуванні, причому вона включає в себе всі ті компоненти підготовки спортсмена, які реалізуються на основі вправ і органічно пов'язуються з процесом систематичного вправи. Але зміст форми підготовки спортсмена не вичерпуються лише тренуванням. Є такі компоненти підготовки, які виходять за рамки самого тренувального процесу (спеціальні форми теоретичної підготовки спортсмена, гігієнічні фактори підготовки в загальному режимі життя та ін.) Таким чином, спортивна тренування - це підготовка спортсмена, системно побудована на основі методів вправи.
Мета спортивного тренування - реалізувати можливості оптимального фізичного розвитку людей, всебічного вдосконалення властивих кожній людині фізичних якостей і пов'язаних з ними здібностей в єдності з вихованням духовних і моральних якостей, що характеризують суспільно-активну особистість: забезпечити на цій основі підготовленість кожн...
