никами:
перехоплення м'яча по фронту;
прийому м'яча від різних гравців з різних точок по команді;
точності приземлення в стрибках із зміною дальності;
швидкості захисної реакції по відношенню числа вдалої захисту до числа нападів.
Спеціальна підготовка на гнучкість У традиційному дзюдо використовуються вправи з акцентом на силу і гнучкість (розтягнутість у суглобах). Особливу увагу приділено вдосконаленню так званих подхватов.
Якщо враховувати факт того, що прояв спеціальної спритності пов'язаний з реалізацією технічних умінь в мінливих ситуаціях поєдинку борців, що кількість специфічних для боротьби ситуацій в поєдинку невичерпно, було б малопродуктивним для розвитку спеціальної спритності борця використовувати спортивні ігри та інші спортивні вправи.
Причому чим менше спортсмен володіє Сенсомоторні якостями, тим менш він повинен відволікати енергію і час на оволодіння неспецифічної для його улюбленого спорту діяльності. Весь час необхідно направити на оволодіння специфічними діями в типових ситуаціях. Таким чином, поступово ситуативні етюди перетворяться на програмовані.
Рухова діяльність за рахунок загальноприйнятих (базових) видів спорту може бути використана тільки на етапі початкової підготовки, коли тренер з боротьби змушений брати на себе функції середньої загальноосвітньої школи з формування загальної рухової грамотності учнів.
Мета роботи:
Метою роботи було вивчення можливості підвищення ефективності координаційної підготовки дзюдоїстів. Зробити висновки з проведеного дослідження та розробити практичні рекомендації.
Завдання роботи:
Вивчити і проаналізувати різні думки про значущість координаційної підготовки в тренувальному процесі дзюдоїстів.
Провести педагогічний експеримент, що полягає в дослідженні ефективності експериментальної методики координаційної підготовки дзюдоїстів.
Зробити аналіз даних педагогічного дослідження.
Методи дослідження:
метод аналізу та узагальнення літератури,
метод педагогічного експерименту,
метод тестування,
методи математичної статистики.
Організація дослідження:
Дослідження було організовано на базі секції дзюдо в період з вересня по лютий 2011-2012 року.
На першому етапі за допомогою вивчення, узагальнення та аналізу літературних джерел, підготовлялася основа власного дослідження, планувався педагогічний експеримент.
На другому етапі дослідження був організований власне педагогічний експеримент, для чого були створені дві групи: контрольна і експериментальна, чисельністю по 10 чоловік у кожній, одного рівня підготовленості. Стаж спортивних занять всіх спортсменів 4-6 років, вік 15-16 років, спортивна кваліфікація I-II розряд.
Заняття в контрольній групі проводилися за традиційною методикою. Особливістю організації тренувального процесу в експериментальній групі було посилене розвиток загальних координаційних здібностей спортсменів, які були попередньо (на початку другого етапу) протестовані в обох групах. Для цього були обрані найбільш прості т...
