и жінкою.
Заняття 4.
Мета: Опрацювання відносин з матір'ю.
Вправа 1. «Опрацювання відносин з матір'ю»
Необхідно взяти 2 аркуша паперу. На першому аркуші потрібно виписати всі ті особливості, вчинки матері, які хочеться залишити за межами свого життя. На другому листку написати список, в якому відобразити всі вчинки, вміння, якості, які хочеться взяти від матері в своє життя. Кожен із списків починаємо з особистого звернення. Наприклад, «Ти робила ...», «Ти вмієш ...»
На другому етапі належить наступна робота:
З приводу першого списку - послідовно шукаємо позитивну сторону в кожному пункті зі списку.
З приводу другого списку - дякуємо і з вдячністю приймаємо якість чи вміння. Можна попросити маму передати це вміння чи якість. Передача може відбуватися у вигляді подарунка при роботі з уявою і рухом.
Вправа 2. «Робота з генограмму»
Необхідно побудувати жіночу генограмму в якій простежується історія жінок роду. Перш за все, необхідно звернути увагу на історію материнства і відносин з чоловіками. Генограмма повинна бути побудована на максимально можливу кількість поколінь.
Заняття 5.
Мета: Актуалізація ресурсів.
Вправа 1. Техніка отримання ресурсу ч / з благословення
Дана техніка особливо корисна тим жінкам, які у власній генограмму не виявлено ресурсних випадків.
Можливі два варіанти роботи:
. Дається завдання згадати знайомих жінок, чия історія материнства є успішною. Якщо з цими жінками / однією з них склалися дружні, довірчі відносини, дається завдання - звернутися з проханням про благословення на материнство. Благословляючі слова предваряются врученням благословляли жінці спеціального подарунка, який може символізувати щасливе материнство. Вручення подарунка має відбуватися в урочистій обстановці. Наприклад, це може бути чаювання або урочисті слова.
. Якщо у жінки немає відповідних знайомих, до яких вона може звернутися з відповідним проханням, їй пропонується пригадати ресурсні історії материнства, про які вона дізналася з кінофільмів, історій і т.д. Після цього благословення з символічними подарунками розігрується психодраматическое. Подарунки представляються візуально. Після символічного прийняття подарунків необхідний етап тілесної інтеграції. На даному етапі пропонується, взявши подарунок у руки, розслабитися і попросити своє несвідоме повісті руки до тієї частини тіла, яку воно вибере в якості важливого для інтеграції подарунка. Після того як руки доторкнуться до потрібної ділянки, необхідно, не відриваючи протягом деякого часу рук, прислухатися до відчуттів у своєму тілі.
Вправа 2. Медитація «Сад моєї душі»
Ведучий: прийміть зручну позу, закрийте очі і розслабтеся, відчуйте як ваше тіло важчає і тепла хвиля розтікається по м'язах. Зараз я буду пропонувати вам дещо уявити, почути, відчути. Не старайтесь і не змушуйте себе, просто дозвольте собі спостерігати за собою. Перед вами з темряви з'являються красиві різьблені ворота. Ви протягуєте руку і відкриваєте їх. За ними видно прекрасний сад. Ви йдете по доріжці і милуєтеся яскравими ...
