станню дитини на 20-25 см, щоб можна Було спати з вітягнутімі ногами. Чи правильна поза во время сну Забезпечує Пряме симетричного положення Тулуба. Для дітей Із вікрівленням хребта матрац (волосяний, трав «яний або ватяний) кладеться на щит з дощок або фанери. Періно, м »Які подушки, пуховики підкладаті вместо твердого матрац не рекомендується.
Неспріятліві факторі найбільш сильно вплівають на дітей у Период їхнього бурхливих зростанню, в 6-7 років и в 12-15 років; особливо різко це спостерігається в дітей ослаблених, з погано розвинутості мускулатурою. Суттєву профілактічну роль відіграє Дотримання СПЕЦІАЛЬНОГО режиму, что має сприятливі Вплив на статику дитини. Звітність, стежіті за правильним РОЗВИТКУ у дитини статико-дінамічніх функцій, починаючі з молодшого ясельного віку: віховуваті навички стояння и ходьби, зіставляючі рядки навчання Із загально фізічнім РОЗВИТКУ, и Рухів можливіть дитини. Починаючі з дошкільного віку, особливо великого значенні набуває Вироблення в дитини правильного положення тіла при стоянні и сідінні. При цьом й достатньо ВАЖЛИВО Вчасно усунуті ряд хибному положенні и поз, частина якіх обумовлена ??звичка неправильно триматися, частина ж пов'язана з порушеннях правил шкільної гігієні.
Особливо порушує поставу неправильна поза при пісьмі и чітанні. Во время зайняти за столом або партія вимагає сідіті так, щоб мати опору для ніг. Висота столу винна буті на 2-3 см Вище ліктя опущеної руки школяра. Сідаті на стілець нужно так, щоб прілягаті до спинки стільця: відстань между грудьми и столом 1,5-2 см. (ребром проходити Долоня), голова ненабагато нахилится уперед (це гарно впліває на тонус м'язів спини), відстань від очей до столу 30см. При пісьмі зошит треба класти под кутом 30 ° (кут, Відкритий вправо, утворена краєм столу и ніжнім краєм зошит). При чітанні передпліччя повінні лежать симетрично на столі, книгу треба тримати в нахіленому положенні.
Вже в Ранн дітінстві Фізичне виховання (гімнастика, масаж, загартування, ігри) має буті ськладової компонентом виховання. Щоб Забезпечити всебічне Фізичне виховання дітей, Варто Включити в їхній повсякдення режим сістематічні ФІЗИЧНІ вправо, спорт, спортивні ігри, прогулянка на свіжому повітрі. Особлива увага пріділяється методикам Лікування різнімі видами фізічніх вправо. Основними принципами побудова зайняти по корекції порушеннях опорно-рухового апарата наступні: всесторонність впліву (комплекс вправо винен охоплюваті Можливо Більшу кількість м «Язов груп и Забезпечувати рівномірній Розвиток організму; ВАЖЛИВО такоже включать в заняття Природні рухові вміння); поступовість Збільшення НАВАНТАЖЕННЯ з послідовнім наявних в активному діяльність всех основних м »Язов груп; наочність - для создания уявлення про правильно поставити; спрямованість кожної Вправи на виховання постави; доступність комплексу віковім и індівідуальнім Особлива дитина; правильне Дозування фізічніх вправо по відповідному віку та трівалості зайняти, Вибори оптимальних вихідних положень, що темпу, ритму, амплітуді рухів, чергування вправо и відпочинку. Альо треба зважаті на ті, что Посилення заняття акробатикою, художньою гімнастікою, боротьба в Ранн шкільному віці віклікають надмірну гнучкість (Рухомість) хребта, что может негативно відобразітіся на формуванні постави.
Значне Профілактичне Значення має група ЗАХОДІВ, Які мают Вплив на загальний фізичний Розвиток и функціонал...
