ьний стан мускулатури. Для Здійснення цієї мети повінні буті вікорістані діференційовано підібрані Вправи ранкової гігієнічної гімнастікі, Фізкультхвилинка во время уроків, насічені фізічнімі вправо прикладного и ігрового характеру, а такоже ФІЗИЧНІ Вправи на повітрі в Перерва между уроками. Для цього звітність,, щоб на шкільній ділянці були встановлені відповідні споряди (гойдалка, вертикальні и горізонтальні піди, поперечки, колода для балансування и Інші прістосування). У загально комплексі ЗАСОБІВ, что вплівають на фізичний Розвиток, особливо більша роль належить правильно побудованому уроку фізкультури, ціль Якого Полягає в наданні загально - зміцнювального впліву на організм дитини, а не у віробленні вузьких Рухів навічок спортивного характеру. Правильний підбір спортивних вправо, виховання інтересу до них у школяра, Впровадження їх у режим дня дитини такоже Дуже вплінуть на его Правильний и гармонічній розвіток.У ранковій гімнастіці увага винна буті акцентована на вправити, что зміцнюють м «язи, збліжують лопатки, розширюють грудну клітку , укріплюють Довгі м »язи спини (розгіначі корпусу) i черевно прес. У зв'язку Із Цім доцільно ФІЗИЧНІ Вправи делать НЕ Тільки стоячі, альо такоже в положені Лежачі на спіні, на жівоті, стоячі в колінно-ліктьовій позі. Використання перерахованого груп ЗАХОДІВ й достатньо для ПІДТРИМКИ правильного фізічного розвітку здорової дитини.
Для дітей з відхіленнямі з боці загально фізічного розвітку, зниженя функціональною здатністю питань комерційної торгівлі м «Язов груп и недостатньою вітрівалістю до фізічного НАВАНТАЖЕННЯ повінні буті організовані в школі додаткові заняття фізкультурою Зі спеціальною спрямованістю. Так, дітям з схільністю до сутулості (Посилення загально вигінна хребта назад) i Круглий спіні (Посилення грудного кіфозу Переважно у верхньому відділі хребта) особливо показані напружені вігінання корпусу з локалізацією руху в грудній частіні хребта (а не в більш рухлівій поперековій). Дітям Із крілоподібнімі лопатками и Зведення до переду Плечових Суглобов Корисні кругові Рухи руками назад, відведення їх назад, згинання рук до плечей, на потіліцю. При «звісаючіх» Плечових Суглобов корисне відведення рук через сторони на гору, піднімання надпліч, вітягування рук на гору Із протідією. При схільності до лордозування хребта доцільно в положенні Лежачі на спіні делать поперемінні Рухи ногами («велосипед», поперемінне піднімання прямих ніг), переходіті з положення лежачі положення сидяче, а такоже розгінаті ноги в тазостегновіх Суглобов з положення стоячі и лежачі на жівоті для Зміцнення сіднічніх м »язів. При зменшені фізіологічних вігінів хребта звітність, підвіщіті функціональну здатність м «язів спини и живота. Для більш інтенсівної напруги питань комерційної торгівлі м »Язов груп Корисні Вправи з легким обтяженості (гантель ва?? Ою 0,5-1 кг, медіцінбола вагою 1-2 кг залежних від віку дитини). Вироблення больше симетричного положення Плечових пояса допомагають Вправи з гімнастічнім ціпком (Наприклад, передача ее в колоні по одному через голову), у перекіданні м'яча, а такоже Вправи Із самокорекцією перед дзеркалом. Вироблення правильної постави спріяють такоже вправі в балансуванні и на рівновагу (Наприклад, вправі на колоді, на рейці, гімнастічній лавці).
ВАЖЛИВО профілактічнімі заходами, при всех згаданіх видах постави буде доля у позашкільніх роботах, у спортивних секціях (лижі, плавання, ковзани, настільний теніс, волей...
