оя. Далі кожна група по черзі зачитує характеристику свого героя команді суперників, яка повинна здогадатися, кому ця характеристика належить. Обговорення. Якими якостями характеризуються найчастіше успішні люди? Що важливіше: атрибут або імідж? На що найчастіше звертали увагу у своїх характеристиках? Які особистісні риси притаманні успішним людям?
Вправа «Долоньки удачі». Кожен учасник обводить контур своєї долоні і ставить свій підпис. Завдання учасників - написати на кожній долоні добрі слова побажань, зізнань, підтримки. Таким чином, всі обмінюються побажаннями.
Вправа на релаксацію «Подорож до озера». Сьогодні ми будемо вчитися виробляти спокій і самовладання.
Зараз розслабтеся і зробіть кілька глибоких вдихів і видихів на мій рахунок: вдих-видих, вдох- видих, вдох- видих!
Думайте про спокій: зосередьтеся на понятті «спокій» і міркуйте над ним. Що це за якість, яка його природа, сенс?
У міру занурення в стан спокою у вас можуть бути якісь образи, дайте місце цим образам, які можуть виникнути.
Прийміть установку на фізичне спокій, ослабте м'язову і нервову напругу, дихайте повільно і ритмічно. Нехай на обличчі у вас відіб'ється спокій.
Уявіть, що ви перебуваєте в місці, що викликає у вас спокій ... це може бути місце, де тобі добре відпочивається ...
Музична пауза ...
А зараз разом зі мною перенесемося на берег тихого лісового озера. І нехай тобі дасть сили це лісове озеро, твоє здоров'я - і фізичне, і емоційне - залежить від природи, ти відпочиваєш біля лісового озера ...
Яскравіше уяви ситуацію!
Ти бачиш образ місяця, що відбиває?? я в гладі води безбрежного лісового озера.
Яскравіше уяви ситуацію! Як хочеться зануритися в спокійну прохолодну воду і змити все напругу з тіла. Твоє гаряче тіло занурюється в прохолодну воду, а брижі тіней і світло місяця тремтить на моїх плечах і обличчі. Я відчуваю, що якась невидима істота, не знаю з чого виткане, охоплює мою душу з такою безгрішною радістю, як ніби вона давно мене любила.
Вона була вся як би найтоншої душею цієї річки - вся струмлива, вся тремтяча, вся складається з прохолоди і світла, ніжності, з радості і любові. І коли після довгого перебування мого тіла в прохолоді, я ліг, закривши очі, на березі під тінню розлогих дерев, я відчував, що серце моє так омите так чисто, так блаженно, як могло б воно бути колись у перші дні творіння ...
Музична пауза ...
Лісове озеро. Вранці на березі туман остаточно розвіявся під променями сонця. Краплі роси, що збереглися від ранкової роси, разноцветно переливалися на травинка, падали і виходили пором з гілок сосен, наполнявших повітря хвойним пахощами. Ранок вступало в свій зеніт ...
Я завжди з радістю зустрічаю ранок кожного дня ... Ранок несе надії. Ранок підбадьорює. Ранок - це твоє маленьке «завтра». Це твоя ще нездійснена радість. Ранок завжди обіцяє. Ранок кличе в життя. Ранок приносить мрії, надії.
Ранок повідомляє, що ти живий, здоровий і можеш з новою силою реалізувати себе в справах, в дружбі, у згоді з близькими. Ранок - це продовження життя з новою силою.
Я з радістю зустрічаю ранок кожного дня!
Я хочу бути добрим і мудрим!
Я хочу бути спокійним і впевненим!
Я хочу навчитися берегти себе і оберігати інших.
Я хочу і можу бути стриманим і спокійним!
Я хочу подобатися людям!
Перед тим, як з почуттям бадьорості повернутися сюди, в цю кімнату, в це крісло, у ситуацію «тут і тепер». Зробіть глибокий вдих і видих. Відкрийте очі і можливо вам знадобитися час для того, щоб повернутися до зовсім ясної свідомості ....
Заняття 4.
Мета заняття: сприяти подальшому згуртуванню групи, вчити знаходити в собі головні індивідуальні особливості, виявити актуальні проблеми підлітків, розвиток креативності.
Розминка «Імпульс». Учасники стають у коло і беруться за руки. Ведучий пояснює правила і питає у хлопців, за яку кількість часу імпульс обійде весь круг (зазвичай називають час, який у декілька разів перевищує наступний результат). Після цього легким потиском руки провідний передає імпульс у ліву чи праву сторону. Учасник, який отримав імпульс, передає його по колу далі. Таким чином, імпульс повертається назад до ведучого. Завдання можна повторити кілька разів, можна пустити імпульс в іншу сторону, при цьому важливо прагнути, щоб час, витрачений на імпульс, з кожним разом скорочувалося.
