то: ліні ..
напруги відлетіло,
І розслаблене все тіло ...
Наші м'язи не втомилися
І ще послушней сталі.
Дихається легко, рівно, глибоко ... »
Вправа на розслаблення м'язів живота.
. «Шарик».
ОПИС. Ведучий: «Уявімо, що ми надуваємо: повітряна куля. Покладіть руку на живіт. Надуваємо живіт, ніби це більшою повітряна куля. М'язи живота напружуються. Це сильна напруга неприємно! Не будемо надувати велику кулю. Зробимо спокійний вдих животом, так щоб рукою відчути невелика напруга м'язів. Плечі піднімати не можна. Вдих видих! М'язи живота розслабилися. Стали м'якими. Тепер легко зробити новий вдих. Повітря сам легко входить всередину. І видих вільний ненапружений!
Ось як кулька надуваємо!
А рукою перевіряємо (вдих)
Шарик лопнув, видихаємо,
Наші м'язи розслаблюємо.
Дихається легко .. рівно .. глибоко .. »
Вправа на загальне розслаблення.
ОПИС. Діти лягають на спину, одна рука під головою, інша на животі. Зробити спокійний вдих животом - надути кульку. Животик виштовхує руку вгору.
Ведучий починає вважати:
" вдих - 1 - 2; видих 2 - 1; Пауза.
вдих - 1 - 2 - 3; видих 3 - 2 - 1; Пауза.
вдих - 1 - 2 - 3 - 4; видих 4 - 3 - 2 - 1; Пауза.
вдих - 1 - 2 - 3 - 4 - 5; видих 5 - 4 - 3 - 2 - 1; "
Ця вправа із затримкою дихання фіксує думки дитини тільки на диханні, і діє заспокійливо.
Потім: ведучий говорить: «Опустіть ручки вниз (уздовж тулуба), долоньками на килим. Закрийте очі і уявіть, що ви птиці, летите високо в небі. Ви пролітаєте над морем, чуєте шум хвиль. А зараз, ви пролітаєте над лісом, бачите як погойдуються верхівки дерев. Подумки виберіть найкрасивішу галявинку в лісі і приземлитеся ».
Розповідь можна продовжувати. Наприкінці необхідно запитати кожної дитини: «Який колір ви бачите з закритими очима?» (Якщо діти називають спокійні кольори - можна вважати, що вони розслабилися. Чорний, червоний - говорить про те, що дитині не вдалося повністю розслабитися!).
«А тепер відкрийте очі, потягніться, як ніби прокидаєтеся і повільно сідайте по-турецьки»
Таким розслабленням закінчується кожне заняття.
Гра «Ми на пляжі».
МЕТА. Навчити дітей розслаблятися і концентруватися.
ОПИС. Ведучий: Уявіть, що ви лежите на пляжі, ласкаво світить сонечко. Ви закриваєте очі від яскравого сонця. Відчуваєте тепло від нагрітого сонцем піску. Чуєте шум прибою. Вам приємно лежати, не раптом сонце закрила чорна хмара, подув сильний вітер і полив дощ! Raquo; Діти повинні швидко схопитися і піти в укриття.
ТЕМА 11: «Я ТА ІНШІ».
Дидактична гра «Ми - різні».
МЕТА. Розвиток уваги, спостережливості, вміння розрізняти індивідуальні особливості дітей.
ОПИС. Діти разом з ведучим стають в коло. Ведучий задає питання:
Хто з нас найвищий?
Хто з нас найменший?
У кого найтемніші (світлі) волосся?
У кого на голові є бант (два банти)?
У кого на одязі є великі гудзики?
У кого в одязі присутній червоний, (синій, зелений та ін.) кольору?
У кого з дітей однакова взуття? і т.п.
Ведучий, підбиваючи підсумки відповідей, каже дітям про те, що вони змогли переконатися в наявності у кожного з них чогось такого, чого немає в інших, пояснює їм поняття різні raquo ;, він говорить, що всі люди і тварини відрізняються один від одного різними ознаками, один з яких колір очей. Діти визначають колір очей один у одного. Ведучий розповідає дітям про очах людини, якого кольору вони бувають. Який настрій висловлюють (показати кольорові фотографії), для чого потрібно дивитися в очі один одному, що в них можна побачити, які очі бувають у мами, коли вона втомилася, радіє, сміється, як і чому ми плачемо?
На наступному занятті тема гри може бути продовжена, але вже по відношенню до носа, роті, вухам та ін.
Гра «Поводир».
МЕТА: Виховувати вміння спілкуватися один з одним.
ОПИС. Гра в парах.
Один з учасників - «сліпий», другий - ого «поводир», який повинен провести «сліпого» через різні пер...
