до 14 років (таблиця 1).
З 14 до 16 років швидкісні здібності підвищуються незначно в поєднанні зі зниженням координаційних здібностей порівняно з 14-річними гравцями і несуттєвим їх приростом в період від 15 до 16 років.
Очевидно, що з 10 до 11 і з 13 до 14 років юні футболісти мають максимальні можливості для реалізації координаційних здібностей при виконанні швидкісних переміщень. У віці 11-13 і 14-15 років, в силу збільшеного рівня швидкісних можливостей, для успішного виконання складно координаційних рухових дій необхідний більш високий рівень спритності [29, c.67; 19, c. 96].
Таблиця 1
Показники координаційних здібностей юних футболістів при виконанні навантажень різного характеру
Вік, летКоордінаціонние здатності при швидкісних перемещеніяхСпособность до диференціювання зусиллі при силовий работеСпособность до перебудови рухових дій при роботі на швидкісну винослівостьбег на 30 м, сслаломний біг, сразніца в часі бігу, добродію по м'ячу на дальність польоту, мудар по м'ячу на 50% від макс, зусилля,% ошібківремя човникового бігу 7x50 м, ссуммарное час обегания стійок, с105,41+0,286,76±0,331,35+0,2620+126±483,0±0,911,02+0,2и5,12+0,206,42±0,301,30+0,2223±241+578,5±0,511,03+0,2124,80+0,196,11+0,271,31+0,2031±456±479,4±0,59,86+0,1134,57+0,216,01+0,301,44+0,3032±132±477,2+0,58,85±0,07144,43+0,175,68±0,231,25+0,1731+115+270,8±0,59,84+0,14154,36+0,175,68+0,211,32+0,2239±638±667,9±0,59,39±0,07164,28+0,145,56±0,201,28+0,2340±213±267,4±0,410,48+0,07
У період від 10 до 13 років швидкісна витривалість юних футболістів підвищується незначно, в той час як здатності до орієнтування в просторі і перестроению рухових дій (обегания стійок) істотно зростають. Інтенсивний приріст швидкісної витривалості з 13 до 14 років супроводжується зниженням координаційних здібностей. У період від 14 до 15 років приріст швидкісної витривалості і координаційних здібностей відбувається паралельно.
З 15 до 16 років координаційні здібності при роботі гликолитического характеру інтенсивно знижуються в порівнянні з показниками 15-річних футболістів.
Вікова динаміка показників координаційних здібностей простежується і в тесті «човниковий» біг 7x50 м. Специфіка даного тесту, час виконання якого (залежно від віку) варіюється від 60 до 90 с, полягає в максимальній мобілізації гликолитического механізму енергозабезпечення м'язової діяльності, що супроводжується біля граничними порушеннями гомеостазу.
Аналіз результатів тесту «удар по м'ячу на дальність польоту» свідчить про наявність двох вікових етапів інтенсивного їх приросту - з 11 до 12 років і з 14 до 15 років. При цьому чим інтенсивніше приріст силових показників удар, тим істотніше зниження здатності до диференціювання зусиль.
У віці від 10 до 11 років помилка при виконанні удару по м'ячу на 50% від максимального зусилля збільшилася на 40%, від 11 до 12 років - ще на 37%. Після 12 років здатність диференціювати силу удару по м'ячу різко зростала, аж до 14-ти річного віку; потім спостерігалося різке зниження її показників (до 50%) з 14 до 15 років і знову різке їх підвищення з 15 до 16 років (50%). У періоди інтенсивного приросту координаційних здібностей показники удару по м'ячу на дальність польоту, як правило, стабілізувалися [9, c. 44; 24, c. 312].
Проведені дослідження з вивчення вікової динаміки спеціальних координаційних здібностей у юних футболістів дозволяють говорити про специфіку їх розвитку в залежності від характеру, потужності і інтенсивності виконуваних навантажень (вправ). Облік цих особливостей, на наш погляд, є важливим елементом системи планування та побудови тренувального процесу на етапах багаторічної підготовки.
З урахуванням проведених досліджень необхідно виділити сенситивні періоди розвитку розглянутих координаційних здібностей (таблиця 2).
Таблиця 2
Сенситивні періоди розвитку координаційних здібностей у юних футболістів у віці 10-16 років при виконанні навантажень різного характеру
Характер нагрузкіСенсітівние періоди розвитку КССкоростнаяОт 10 і від 13 до 14 летГліколітіческая (швидкісна витривалість) Від 13 і від 14 до 15 летСкоростно-сіловаяОт 12 до 14 і від 15 до 16 років
Трохи пізніше (а саме в 11 років) настає найбільш сприятливий період для розвитку КС при навантаженнях гликолитического характеру (швидкісна витривалість); ще пізніше (з 12 років) формується здатність до диференціювання м'язових зусиль. Найвищий рівень розвитку координаційних здібностей при навантаженнях гликолитического характеру спостерігається в 13 і 15 років, а силового - в 10, 14 і 16 років відповідно [11, c. 259].
Отримані ...
