одиться легкими ритмічними надавливаниями (рис.10). Струшування виробляється при масажі кінцівок дитини і при виконанні вправ для кінцівок.
Лупцювання виконується однією або двома руками. Рухи можуть бути спрямовані поздовжньо і поперечно, зигзагоподібно і по спіралі.
Лупцювання при масажуванні дитини першого року життя може проводитися тильною стороною злегка розставлених пальців.
При такому способі лупцювання буде м'яким і безболісним для дитини. Можна виконувати лупцювання тильною стороною пальців, зігнутих в кулак.
Малюнок 10.
Профілактичний масаж і гімнастика
Щоб дитина росла здоровою, крім масажу, з ним необхідно щодня займатися гімнастичними вправами.
Вже в перші місяці життя він рефлекторно виконує окремі види фізичних вправ. У міру росту і розвитку дитини масаж спини і живота рекомендується поєднувати з нескладними фізичними вправами. Необхідно пам'ятати, що для кожного малюка слід вибрати індивідуальний комплекс вправ, який би відповідав його станом здоров'я. Щоб правильно підібрати дитині комплекс вправ, потрібно проконсультуватися у лікаря. Але існує кілька правил, якими повинна керуватися кожна мати.
. Комплекс вправ повинен бути складений так, щоб в нього входили вправи для всіх груп м'язів, серед яких важливе місце слід відводити общеразвивающим вправ.
. Комплекс вправ необхідно формувати за принципом від простого до складного.
. Поступово потрібно збільшувати фізичні навантаження за рахунок повторень одного і того ж вправи. Якщо в перші дні занять він повинен повторювати кожну вправу 2-3 рази, то через кілька днів йому можна запропонувати зробити їх 4-5 разів.
. Про час, витрачений на гімнастичні вправи слід домовитися з лікарем. Поступово?? го можна збільшувати.
. У процесі заняття фіззарядкою дитина не повинна перевтомлюватися. Всі вправи повинні приносити малюкові радість.
У 9 місяців дитина робить перші спроби до самостійного ходіння. Батьки повинні заохочувати це прагнення дитини. У перший час слід водити його за руки, давати йому спиратися на будь-який рухомий предмет, наприклад, на коляску. Проте дитина може пересуватися і за допомогою нерухомих предметів - дитячого ліжечка, манежу і т.д. Не слід лякатися, якщо дитина раптом падає. Це не небезпечно. У процесі падіння дитини розвивається його опорно-руховий апарат. Не варто відразу бігти до нього на виручку. Він повинен сам поступово вчитися підніматися на ніжки. Необхідно створити для дитини сприятливі умови для самостійного ходіння, щоб при падінні він не отримав будь-яку травму. Батьки повинні допомагати йому лише в тому випадку, якщо дитині ще важко утримуватися на ногах і він постійно падає.
Щоб у малюка розвивалося відчуття відстані і впевненості при ходьбі, рекомендується відійти на 2-3 метри і покликати його до себе. Якщо дитина не піде, потрібно взяти в руки його улюблену іграшку і знову понадити. Поступово відстань можна збільшити до 5 метрів.
Коли дитині виповниться 11-12 місяців, батьки повинні надати йому можливість ходити босоніж. Ця процедура не тільки загартує організм малюка, але сприятиме правильному формуванню стопи. Крім того, до цього віку слід ввести більше вправ, які зміцнюють опорно-руховий апарат дитини.
Для більш швидкого розвитку навички ходьби необхідно проводити вправи, які зміцнюють м'язи і зв'язки, а для профілактики порушення формування стопи частіше практикувати ходьбу босоніж: влітку - по піску і траві, взимку - будинку по нерівній дошці.
Як і гімнастичні вправи, масаж благотворно впливає на фізичний розвиток малюка. Він сприяє поліпшенню кровообігу, підвищення тонусу м'язів і т.д.
При масажуванні дитини першого року життя рекомендується використовувати такі прийоми, як розтирання, розминка, погладжування, вібрацію і легке лупцювання. Ці види масажу дію на організм дитини по-різному. Наприклад, погладжування добре впливає на циркуляцію крові, покращує серцеву діяльність, має судинорозширювальну дію і т.д.
Як і масаж, багато гімнастичні вправи благотворно впливають на організм дитини. При постійних заняттях гімнастикою відбувається зміцнення серцево-судинної системи, поліпшується кровообіг і дихання. Такі вправи не тільки розвивають рухові навички дитини, а й сприяють регулювання процесів нервового збудження і гальмування.
Масаж і гімнастичні вправи рекомендується починати вже після 1 місяця життя дитини.
З першого дня життя і до 2 місяців дитина дуже багато спить. Його сон може тривати до 22 годин на добу. Тому, щоб організм дитини розвивався правильно, під час його ...
