стежити за м'ячем і повинні вміти під час забивати його у ворота. Таке постійне спостереження за грою, значно впливає на швидкість реакції і тренує кмітливість.
. Крім поліпшення властивостей кісткової тканини вчені відзначають позитивну динами в роботі серцево-судинної системи, і з боку органів дихання, у людей займаються спортом спостерігається значне зниження загального холестерину в крові, що відбивається на зменшенні процесу утворення атеросклеротичних бляшок в судинах головного мозку - у зв'язку з цим поліпшується робота і нервової системи, ниркових судинах, в коронарних судинах, і судинах нижньої кінцівки.
Серце людей займаються спортом краще адаптується до різної розумової та фізичної навантаженні, внаслідок чого людей практично не турбують болі в області серця, задишка при фізичному навантаженні, вони менше схильні до втоми, як від фізичної, так і від розумової роботі, у них нормалізується цикл сну, в слідстві поліпшенні роботи головного мозку, практично відсутня ранкова гіпотонія і сонливість.
Так само необхідно відзначити і значите?? ьний інтерес людей до цього виду спорту, що в кінцевому підсумку змушує їх відмовлятися від своїх шкідливих звичок для поліпшення своїх спортивних показників і стану здоров'я в цілому.
Футбол, як командна спортивна гра, більшою мірою сприяє різнобічному фізичному розвитку юного спортсмена. Постійно змінюється ігрова ситуація, безперервна боротьба за м'яч пов'язані з самими технічно-тактичними діями і різноманітними рухами. Сучасний футбол відрізняється різноманітністю і складністю технічних прийомів. Систематичне заняття футболом, участь у змаганнях з цього виду спорту надають всебічне вплив на майбутніх футболістів: забезпечується нормальне фізичний розвиток, удосконалюється функціональна діяльність їхнього організму. Заняття спортом сприяє також вихованню цілого ряду позитивних рис і якостей характеру: вміння підпорядковувати особисті інтереси інтересам колективу, взаємодопомоги, повагу до суперників або партнерам в іграх, активності, свідомої дисципліни. пунктуальності, спортивної етики, почуття відповідальності.
Тому заняття в секції футболу сприяють як фізичному, так і моральному розвитку підлітків та дітей. Заняття футболом дають можливість постійно вдосконалювати і розвивати роботу серцево-судинної системи, нервової системи, м'язового апарату, підвищувати загальну тренованість юного спортсмена Командний характер гри і високий технічно-тактичний рівень сучасного футболу висуває підвищені вимоги до всіх сторін психіки вихованців секції. Футбол виховує не тільки швидкість, спритність, силу, а й почуття колективізму, мужність, волю до перемоги.
Таким чином, футбол є ефективним засобом виховання зростаючої особистості.
Секцію можуть відвідувати всі бажаючі за згодою батьків і наявності дозволу від лікаря-педіатра, що підтверджує відсутність протипоказань до занять цим видом спорту.
1.3 Фізична підготовка у футболі
Діяльність футболіста характеризується постійною зміною інтенсивності виконуваних дій. М'язова робота високої інтенсивності перемежовується періодами відносного спокою і зниженої активності. Прискорення, стрибки, ривки, чергуються з рівномірним легким бігом, зупинками, ходьбою, і виконуються зі зміною напрямку, темпу і ритму руху. Така діяльність пов'язана із здійсненням певних фізичних навантажень і супроводжується значними функціональними зрушеннями в протіканні вегетативних процесів, в першу чергу обміну речовин, кровообігу і дихання.
Ігрова діяльність футболістів складається не тільки з стрибків, ходьби і бігу. В умовах жорсткого єдиноборства, діючи на граничній швидкості і тривалий час, футболіст повинен в найнеймовірніших вихідних позах (стрибок, підкат, одноопорне стан) ефективно володіти м'ячем, одночасно вирішуючи складні тактичні завдання.
За допомогою спеціальних вправ, яку в більшій частині спрямовані на розвиток певних фізичних якостей, можна паралельно удосконалювати виконання окремих технічних прийомів. Для цього зазвичай застосовують спеціальні вправи, подібні за структурою і характером виконання з тим чи іншим технічним прийомом або його окремими елементами.
Розвиток фізичних якостей спортсменів, які займаються футболом, здійснюється за допомогою найрізноманітніших методів: змінного, рівномірного, повторного, контрольного, інтервального, темпового, вщерть raquo ;, з прискоренням, з максимальною інтенсивністю, а також змагального та ігрового.
У річному тренувальному циклі рекомендується спочатку здійснювати загальну фізичну підготовку, а потім на її основі проводити спеціальну фізичну підготовку. У процесі багаторічних занять футболом співвідношення спеціальної і загальної ...
