фізичної підготовки, а також їх конкретний зміст змінюється в бік поступового зростання питомої ваги спеціальної підготовки в міру зростання спортивної майстерності.
Основну роль у спеціальної та загальної фізичної підготовленості футболіста грають швидкість, сила, спритність, гнучкість, витривалість. Саме ці фізичні якості відображають рівень рухових можливостей футболіста і його фізичний стан.
Тим більше, гра у футбол крім фізичного навантаження дозволяє позбутися напруженості і стресу. Люди, які грають у футбол набагато простіше йдуть на контакт з оточуючими, що має велике значення в розвитку не тільки дітей, а й у житті дорослого.
Отже, фізична підготовка являє процес виховання фізичних здібностей, нерозривно пов'язаний з підвищенням загального рівня функціональних можливостей організму, зміцненням здоров'я, різнобічним фізичним розвитком.
Фізична підготовка ділиться на спеціальну фізичну і загальну підготовку. Мета загальної фізичної підготовки - зміцнення і розвиток м'язово-зв'язкового апарату, вдосконалення функцій внутрішніх систем і органів, поліпшення координації рухів і загальне підвищення рівня розвитку рухових якостей. Мета спеціальної фізичної підготовки у футболі - вдосконалення та розвиток функціональних можливостей і фізичних якостей, специфічних для футболіста.
В якості основних засобів у загальній фізичній підготовці застосовуються вправи з різних видів спорту і загальнорозвиваючі вправи, які надають загальний вплив на організм що займаються.
1.4 Програма Підготовка юного футболіста для підлітків 12-17 років на 2 роки навчання
Програма розрахована на підлітків, що мають початкову підготовку в даному виді спорту. Бажано послідовно переходити від одного року тренування до іншого. При наявності достатнього рівня підготовки та відповідного рівня фізичного розвитку, підліток може підключитися до занять у навчально-тренувальних групах на другому році навчання, успішно впоравшись з нормативами.
Заняття проходять 4 рази на тиждень. На кожну навчально-тренувальну групу відводиться 6:00 в тиждень і 216 годин на рік. Основна форма організації освітнього процесу - групова. (Див. Прі1.)
Методичне забезпечення програми Програмний матеріал для груп секції складається з практичного і теоретичного розділів. Заняття з теоретичного поділу проводяться протягом всього навчально-тренувального року у вигляді бесід в процесі практичних занять. Теоретичний розділ включає відомості з основ загартовування і гігієни організму.
У цьому ж розділі навчаються отримують необхідні відомості про основи тактики і техніки гри, основам суддівства і правилам гри. Практичний розділ програми включає спеціальну фізичну, технічну, загальну підготовку, тактичну підготовку, здачу контрольних нормативів за окремими видами підготовки та участь у змаганнях.
Загальна фізична підготовка юного футболіста забезпечується вправами загальнорозвиваючого характеру і вправами з інших видів спорту: гімнастики, легкої атлетики, плавання, лижного спорту, та ін.
За допомогою цих вправ досягається всебічний розвиток швидкісно-силових і рухових якостей, підвищується витривалість і загальна тренованість підлітків і дітей, зміцнюється м'язовий апарат.
Спеціальна фізична підготовка будується з урахуванням особливостей ігрової діяльності футболіста і включає вправи, що сприяють розвитку спеціальних якостей юного футболіста.
Тривалість і інтенсивність вправ, співвідношення спеціальної і загальної фізичної підготовки визначається віковими особливостями вихованців та рівнем їх підготовки.
Одним із завдань всебічної підготовки підлітків, що займаються в секції, є оволодіння основами техніки футболу. Технічна підготовка являє собою процес навчання юних спортсменів техніки дій і рухів, службовців засобом ведення спортивної боротьби у футболі.
Гра у футбол вимагає вміння володіти комплексом спеціальних прийомів: ведення м'яча, ударів по м'ячу, зупинок, відбору та вкидання м'яча, обманних рухів, а також технікою гри воротаря. У міру освоєння технічної підготовки, ускладнюється умови виконання вправ: передача м'яча з різним ступенем сили, зупинка м'яча в русі і т.д.
Збільшується швидкість виконання прийому, вводиться активне і пасивне опір з боку партнера. У ході технічної підготовки основна увага приділяється правильності виконання прийомів і рухів. Удосконалення володіння основними технічними прийомами проводиться в ігрових вправах і в процесі самої гри. Конкретний підбір вправ визначається віком займаються, якістю матеріально-технічної бази і рівнем підготовленості.
