ктуру ОРФК нормами відпочинку і навантажень, умовами занять, дозіроваіностью, методами та принципами загартовування, режимами відновлювальних процедур (душ, сауна, масаж, аутотренінг і т.д.).
Але для досягнення конкретного результату ОРФК недостатньо знати її функціонально-цільову спрямованість і мати певний набір видів, форм і засобів ОФК. Тут потрібна активність суб'єкта як спосіб його з'єднання з предметом діяльності [6, с.15].
Дана активність являє собою технологію ОРФК (власне її педагогічну, методичну, процесуальну основу) як сукупність фізичних, соціально-коммуникатівнях, гностичних, рухових дій і пов'язаних з ними прийомів, способів, процедур, тобто принципів, методів і методик здійснення діяльності. Структура технології ОРФК складається з наступних компонентів:
організаційного - сукупності знань і умінь по впровадженню фізичних вправ в повсякденне життя людей, організації занять фізичними вправами, забезпеченню загальних умов і гігієнічних правил цих занять;
інструментально-процесуального - сукупності знань і вмінь з обгрунтування вибору, планування та використання коштів, видів, форм і методів ОРФК, техніки виконання фізичних вправ, застосуванню різних засобів залежно від їх функціональної (цільової) спрямованості та службової ролі;
контрольно-оцінює - сукупності знань і умінь з вивчення вихідного і підсумкового стану організму займаються, їх фізичного розвитку, фізичної підготовленості, тобто оздоровчого ефекту занять фізичними вправами та іншими засобами ОРФК.
Дані компоненти і елементи технології ОРФК мають переважно спільні та відмінні риси при їх застосуванні фахівцем з ОФК і самим які займаються як суб'єктами даної діяльності. Їх взаємозв'язок, принципи, положення, методи (способи) доцільного, раціонального забезпечення всіх компонентів технології ОРФК являють собою її методику, що забезпечує досягнення суспільно і особистісно необхідного результату. ОРФК як частина ОФК і сплав педагогічної діяльності фахівця з ОФК і самодіяльності займаються підпорядковується загальним і специфічним (тільки їй властивим) методичним принципам і методам [11, с.78].
До загальних, принципово вихідним положенням відносять положення, що відображають принципи свідомості, активності, науковості, міцності, індивідуалізації, доступності, наочності, повторності, системності, поступовості, динамічності, оздоровчої спрямованості.
До специфічних - принцип відповідності обираних засобів, інтенсивності та обсягу фізичного навантаження статево, професійним, руховим, психічним і фізичним особливостям спортсменів; принцип відповідності засобів, видів, форм, спрямованості занять і фізкультурно-спортивних заходів інтересам і потребам різних за статтю, віком, рівнем освіти, соціальним станом, станом здоров'я та фізичної підготовленості груп займаються; принцип поєднання рухових, естетичних і розважально-емоційних сторін у фізкультурно-оздоровчих заняттях, спортивно-масових заходах; принцип комплексного використання коштів, видів і форм ОРФК.
Організаційний компонентІнструментально-процесуальний компонентКонтрольно-оцінний компонентПланірованіе: розробка навчально-тренувальних програм, планів-графіків навчального процесу, річних, поурочних планів і планів-конспектів; розробка програм фізкультурно-оздоровчих заходів, розважально-дозвіллєвих заходів, фестивалів; положень про змагання, планів-сценаріїв, планів підготовки заходів, змагань і т.д. Розробка планів роботи оргкомітетів з проведення заходів, кошторисів витрат, агітаційно-пропагандистської інформації. Вибір місць занять, заходів, фестивалів, свят відповідно до погодних, територіальними, соціальними та економічними умовами. Гігієнічне та естетичне забезпечення занять і заходів, одягу, інвентарю, обладнання, емблем, наочної агітації і т.д. Вибір раціонального часу і місць проведення занять і заходів у досуговом времяпрепровождении різних соціально-демографічних груп населення. Формування ФОГ, підготовка місць занять, інвентарю та оборудованія.Подбор і практичне використання фізичних вправ, інвентарю, обладнання, тренажерів, природних, медико-біологічних і психологічних засобів, відповідно до завдань відновлення, розвитку та вдосконалення фізичних, соматичних, психічних, рухових, естетичних, емоційних і моральних якостей займаються. Розробка рухових режимів, комплексів фізичних вправ, змагально - розважальних програм, визначення обсягу та інтенсивності фізичних і психоемоційних навантажень з урахуванням біологічних, соціально-демографічних, психічних особливостей займаються, їх кращою схильності до видів і засобам ОРФК. Підбір навчально-тренувальних і змагальних завдань з урахуванням фізіологічно обгрунтованих норм фізичного навантаження. Чітке виконання техніки вправ, правил змагань і техніки безпеки. Дотримання ...
