я дію грудної клітки за рахунок створення в ній під час вдиху негативного тиску;
. пристрій венозного русла.
При хронічному недоліку м'язової роботи з серцево - судинною системою відбуваються наступні патологічні зміни:
- знижується ефективність «м'язового насоса» - в результаті недостатньої сили і активності скелетних м'язів;
- значно знижується ефективність «дихального насоса» щодо забезпечення венозного повернення;
- зменшується серцевий викид (за рахунок зменшення систолічного об'єму - слабкий міокард не може більше виштовхувати стільки крові, як раніше);
- обмежується резерв приросту ударного об'єму серця при виконанні фізичного навантаження;
- збільшується ЧСС. Це відбувається в результаті того, що дія серцевого викиду та інших чинників забезпечення венозного повернення зменшилася, але організму потрібно підтримувати життєво необхідний рівень кровообігу;
- незважаючи на збільшення ЧСС, зростає час повного кругообігу крові;
- в результаті збільшення ЧСС вегетативний баланс зсувається в бік підвищеної активності симпатичної нервової системи;
- послаблюються вегетативні рефлекси з барорецепторів сонної дуги і аорти, що веде до зриву адекватної інформативності механізмів регуляції належного рівня кисню і вуглекислого газу в крові;
- гемодинамическое забезпечення (необхідна інтенсивність кровообігу) відстає від зростання енергетичних запитів в процесі фізичного навантаження, що веде до більш?? аннему включенню анаеробних джерел отримання енергії, зниженню порога анаеробного обміну;
- зменшується кількість циркулюючої крові, тобто, більший її обсяг депонується (зберігається у внутрішніх органах);
- атрофується м'язовий шар судин, знижується їх еластичність;
- погіршується харчування міокарда (попереду маячить ішемічна хвороба серця - кожен десятий помирає саме від неї);
- атрофується міокард (а навіщо потрібна сильна серцевий м'яз, якщо не потрібне забезпечення роботи високої інтенсивності?).
Серцево - судинна система детренируется. Знижуються її адаптаційні можливості. Збільшується ймовірність виникнення серцево - судинних захворювань.
Зниження тонусу судин в результаті зазначених вище причин, а також куріння і збільшення вмісту холестерину, призводить до артеріосклерозу (затвердінню судин), найбільш схильні йому судини еластичного типу - аорта, коронарні, ниркові і мозкові артерії. Судинна реактивність затверділих артерій (їх здатність стискатися і розширюватися у відповідь на сигнали з гіпоталамуса) зменшена. На стінках судин утворюються атеросклеротичні бляшки. Підвищується периферичний судинний опір. У дрібних судинах розвивається фіброз, гіалінові переродження, це веде до недостатності кровопостачання основних органів, особливо міокарда серця.
Підвищений периферичний опір судин, а також вегетативний зрушення убік симпатичної активності ставати однією з причин гіпертонії (зростання тиску, в основному артеріального). Через пониження еластичності судин і їх розширення нижній тиск знижується, що викликає зростання пульсового тиску (різниця між нижнім і верхнім тисками), що з часом призводить до перевантаження серця.
Затверділі артеріальні судини стають менш еластичними і більш крихкими, і починають руйнуватися, на місці розривів утворюються тромби (згустки крові). Це призводить до тромбоемболії - відриву згустку і його руху в кров'яному потоці. Зупиняючись де-небудь в артеріальному дереві, він часто викликає серйозні ускладнення тим, що перешкоджає руху крові. Це часто викликає раптову смерть, якщо тромб закупорює судину в легенях (пневмоемболія) або в мозку (церебральний судинний інцидент).
Інфаркт, серцеві болі, спазми, аритмія і ряд інших серцевих патологій, виникають через одного механізму - коронарного вазоспазму. У момент нападу і болю причиною є потенційно оборотний нервовий спазм коронарної артерії, що має в основі атеросклероз і ішемію (недостатнє постачання киснем) міокарда [8].
Давно встановлено, що люди, що займаються систематичним фізичною працею і фізкультурою, мають більш широкі судини серця. Коронарний кровотік у них при необхідності може бути збільшений в значно більшому ступені, ніж у фізично неактивних людей. Але, що найважливіше, завдяки економною роботі серця треновані люди на одну й ту ж роботу витрачають менше крові для роботи серця, ніж нетреновані.
Під впливом систематичного тренування організм виробляє властивість дуже економно і адекватно перерозподіляти кров по різним органам. Згадаймо є...
