ань между бар'єрамі вкорочені, а висота занижена
За мірі оволодіння технікою бігу вар'їрується висота бар'єрів и відстань между ними, набліжаючісь до змагальну умів
Завісання над бар'єром. Короткий и пасивний перший крок за бар'єр
Недобігання до місця відштовхування на бар'єр. Пробігання місця відштовхування на бар'єр. Біг Стрибки
Во время атаки бар'єру тулуб відхіляється тому. Тулуб віпрямляється при сході з бар'єру
Неправильні вибір місця качану бігу. Раннє віпрямлення Тулуба, біг широкими кроками. Помилки в техніці Подолання бар'єру, Прискорення Перший Крок
перенесеного поштовхової ноги через бар'єр у гімнастічній стійки. Біг через нізькі бар'єри в один крок
виправити стартову позу качану бігу. Зберігаті нахілі в стартового розгоні, біг Виконувати з передньої Частини стопи. Виконувати пробіжкі збоку від бар'єрів з перенесеним поштовхової (махової) ноги через перепони
4. Навчитись техніці НИЗЬКИХ старту и стартового розбігу з Подолання бар'єрів
1. Біг з низько старту від бар'єру
2. Біг з низько старту з Подолання 1-3 бар'єрів
Уточніті місце Поштовх и вносіті поправки в качан старту и ШВИДКІСТЬ стартового Розгон
У міру засвоєння техніки додаваті кількість бар'єрів
близьким підхід до бар'єра и перестрібування через нього
передчасно нахил Тулуба при вході на бар'єр
Неправильні вибір місця качану бігу
стопорящую рух поштовхової ноги віклікає Ранній нахил
Нанести Позначки відштовхування, використовуват НИЗЬКИХ бар'єр
Долаті бар'єри з акцентом на Підйом стегна махової ноги
5. Навчання техніці бар'єрного бігу в цілому та ее Вдосконалення
1. Біг з високого старту з Розгон 18-22 м через 5-6 бар'єрів
2. Біг з низько старту по всій дістанції без урахування годині І з контролем годині
Оволодіння технікою Подолання бар'єрів на вісокій Швидкості Із збільшеною Довжина стартового розбігу
Прийом контрольних норматівів, прикидки, змагання
Неузгоджені Рухи рук и ніг у бігу
НИЗЬКИХ положення Коліна при перенесенні поштовхової ноги через бар'єр
Слабко рухлівість у кульшових Суглобов
Нерозуміння сутності руху
Виконання спеціальніх вправо бар'єріста з обох ніг
Імітація перенесеного поштовхової ноги з опорою у гімнастічній стінкі
Список літератури
В
