Після вмивання слід витертися насухо чистим, сухим рушником. У кожної дитини має бути свій рушник.
Якщо рушник, після того як їм витиралися, залишається чистим, значить, дитина вмився добре.
Дитина в 4 року повинен навчитися самостійно мити обличчя, вуха, верхню частину грудей і руки до ліктя, а з 5 - 7-річного віку - обтиратися до пояса. Після вмивання слід допомогти йому гарненько розтертися рушником до відчуття приємної теплоти.
Перед сном необхідно мити ноги тому, що на ногах особливо сильно потіє шкіра і накопичується бруд. Рідкісне миття ніг, носіння брудних шкарпеток, панчіх сприяє появі попрілостей і потертостей, а також привертає до грибкових захворювань. З цієї причини не рекомендується надягати і міряти чуже взуття. У лазні, басейні, на пляжі потрібно надягати спеціальні тапочки. p> Після миття ноги потрібно ретельно витирати спеціальним рушником. Панчохи і шкарпетки міняти не рідше, ніж через день. Будинки переодягати домашні туфлі або тапочки. p> Водні процедури вранці і ввечері перед сном мають не тільки гігієнічний, але й гартуючу значення, добре впливають на нервову систему, сприяють швидкому засипанню.
Все тіло необхідно мити не рідше одного разу на тиждень дома у ванні, під душем або в бані. Для того щоб зняти з шкіри жир і бруд, митися потрібно обов'язково теплою водою, натирати тіло мочалкою з милом. Після миття слід одягнути чисту білизну. p> Дуже ретельно потрібно промивати волосся, тому що на них і між ними накопичується багато шкірного жиру, бруду і пилу. Легше доглядати за коротким волоссям: вони краще промиваються. Тому бажано, щоб хлопчики стриглися коротко, особливо в літній час. Дівчаткам, у яких довге волосся, потрібно мити голову не рідше одного разу на тиждень, після миття їх ретельно розчісувати тільки своєю і обов'язково чистою гребінцем.
Вимагають також догляду нігті на пальцях рук і ніг. Один раз на 2 тижні їх необхідно акуратно підстригати тому, що під довгими нігтями зазвичай накопичується бруд, видалити яку важко. Крім того, такими нігтями можна подряпати шкіру собі і оточуючим. Брудні нігті - ознака неакуратне, неохайного людини, який не дотримується правил особистої гігієни. Ні в якому разі нігті не можна гризти!
Особливо важливо стежити за чистотою рук. Дитині потрібно пояснити, що руками він бере різні предмети: олівці, ручки, книги, зошити, м'ячі, іграшки, гладить тварин (кішок, собак), береться за дверні ручки, доторкається до різних предметам (ручкам, ланцюжках, гачкам і т.д.) в туалетних кімнатах. На всіх цих предметах є бруд, часто невидима оком і вона залишається на шкірі пальців. Якщо брати немитими руками продукти харчування (хліб, яблука, цукерки і т.д.), то цей бруд потрапляє спочатку в рот, а потім в організм. З брудом передаються різні хвороби від хворої людини здоровій. Тому потрібно мити руки перед їжею, після відвідування туалету, після всякого забруднення (прибирання кімнати, робота в городі, гра з тваринами і т.д.) і перед сном. Абсолютно неприпустимо брати пальці в рот.
Кожен дитина повинна стежити за чистотою зубів і доглядати за ними, бо зуби впливають на здоров'я, настрій, міміку і поведінку людини. Приємно бачити, як перетворюють людини красиві зуби і, навпаки, неприємне враження залишає людина з гнилими зубами.
Самою поширеною хворобою зубів є карієс - руйнування зуба з освітою в ньому порожнини. При цьому виникає сильний біль від прийому холодної або гарячої, кислої або солоної їжі. Якщо такий зуб НЕ запломбувати спочатку захворювання, то всередині зуба розвивається складний запальний процес з ураженням зубного нерва, кореня і окістя. Каріозні зуби, як і інші вогнища хронічного запалення можуть бути причиною гаймориту, тонзиліту, отиту, менінгіту, а також ревматизму, бронхіальної астми, хвороб нирок. За наявності каріозних зубів їжа потрапляє в шлунок погано пережована і мало просочена слиною. Така їжа механічно дратує стінки кишечника, шлунка і повільніше перетравлюється. Виникають хронічні гастрити, спастичні коліти, болі в животі, запори та ін Як правило, карієс спостерігається у дітей старше 2 - 3 років. Безпосередньою причиною карієсу зубів є гниття залишків їжі, застревающей між зубами. В результаті гнильного бродіння залишків їжі у дітей виникає неприємний запах з рота і починається руйнування зубів. Розвитку карієсу зубів сприяє деформація прикусу і порушення зубного ряду.
Деформація прикусу часто розвивається через звички смоктати пальці або є наслідком вродженої схильності. Як же зберегти зуби дитини здоровими? p> Дітям потрібно давати тверду їжу, щоб для її розжовування знадобилася значна робота зубів і щелеп з обох сторін. Не старайтесь годувати дітей з молочними зубами протертою їжею. Нехай гризуть яблука, ріпу, моркву і корки від хліба. Енергійне жування посилює не тільки відділення слини, але і приплив крові до щелепам, покращуючи їх харчування. При цьому щелепи розвиваються нормально, і постійні ...
