ти стресорами, тому що людина сама приписує їм загрозливі властивості. Виходить, що через неадекватну інтерпретації подразників, стрес в житті людини - здебільшого ініціюється і продукується, їм самим. Відповідно, все залежить від того, як людина реагує на своє оточення і на соціально значущі стимули. [1, стор.157]. p align="justify"> Наприклад - стрес екзаменаційний. Абітурієнт залишається один на один з екзаменатором, зустріч не з найприємніших. Від хвилювання тремтять руки, підкошуються ноги (навіть якщо встиг сісти). Необхідно спокій, зосередженість, а їх немає! А якщо абітурієнт ще й не підготовлений і особистість екзаменатора йому малосимпатична ... Описаний вид стресу, можна вважати тимчасовим. p align="justify"> Можливий - стрес, пов'язаний з професією. Чим вище професійний ризик, тим вища ймовірність виникнення стресу. Так, наприклад поліцейські і шахтарі більше схильні професійному стресу, ніж скажімо працівники бібліотеки. p align="justify"> В одному інтерв'ю Сельє сказав: "Нещодавно в Чиказькому аеропорту я бачив роботу авіаційних диспетчерів. Здавалося, що вони працюють, як усі інші люди, спокійно і без напруги. Але на них лежить величезна відповідальність (секундна неуважність диспетчера може призвести до катастрофи в повітрі і загибелі сотень людей). Це стрес, хронічний стрес. І я дізнався, що 35% з них страждають виразками шлунка, викликаними стресом, багато хто йде на пенсію в ранньому віці ". p align="justify"> Стрес може виникнути через вплив навколишнього середовища. Негативно позначаються на людині - атмосферний тиск, який може коливатися протягом дня, немаловажна й вологість повітря, при якій один і той же мороз переноситься по-різному, і різкі перепади погоди, коли на зміну холоду різко приходить тепло. p align="justify"> Так, людина у високих широтах змушений боротися з союзом вітрів і морозів, полярної ночі і магнітних бур, вічної негоди і авітамінозу. Це справжнісінький стрес викликаний множинними стресорами. p align="justify"> Вчені займаються вивчення стресу у людей, що працюють в Памірі в умовах високогір'я, у робітників "прив'язаних" до стрічки конвеєра, у трудящих в нічну зміну. Відчувають стрес спортсмени, які беруть участь у змаганнях і спостерігають за ходом змагань вболівальники. Стрес супроводжує нас все життя. Хто з нас не страждав від несправедливих причіпок начальства, або сидячи в кріслі у зубного лікаря, коли бормашина висвердлює порожнину зуба, потрапивши в автомобільну аварію і інші ситуації - викликають у людини стрес. p align="justify"> На різних наукових форумах обговорюються всілякі види стресу: стрес фізичний, больовий, холодової, емоційний, стрес військовий, індустріальний, психічний, медичний, спортивний, космічний і багато інших. При такій кількості різних стресів, необхідно їх глибоке вивчення, щоб знати, як протистояти стресам раз вже уникнути їх не вдається. br/>
Способи боротьби зі стресом
Ресурси, що допомагають організму, впоратися зі стресом Г. Сельє називав - "адаптаційної енергією", їх природа не ясна, що виснажується - ми не знаємо. Доречна аналогія, запропонована Сельє, витрачання адаптаційної енергії можна порівняти з зносом автомобіля. Ми рясно заправляємо машину бензином, і все ж поступово вона зношується. Автомобіль звичайно можна в міру необхідності ремонтувати, але з часом зношеність та несправність вже не будуть піддаватися, якого б то не було ремонту. Так само як машина і людина, стає жертвою амортизації. Сельє вважав, що повного відновлення не буває і біологічна діяльність залишає "хімічні рубці". У свою чергу, Аршавський пише "Що комфорт - це благо і тільки - благо, що людині потрібно щадити себе і намагатися економити сили, це давнє і дуже поширене оману". "Природа, щедро обдаровує нас за працю: чим більше витрати життєвої енергії, тим вище ступінь нерівноважності організму, а значить, надійніше він і стійкіше до впливів середовища. Виходить, рухаючись і розвиваючись, ми самі заводимо години свого життя ". p align="justify"> Але не варто забувати, що не всяке рух і не будь-яка робота приносять користь. Так, наприклад, у коваля з роками, при його важкої одноманітній роботі, його права робоча рука стає слабкішим лівої, а до кінця життя може і атрофуватися. У важкоатлетів та інших спортсменів, з вузькою спеціалізацією роботи над певною групою м'язів, на думку Аршавського, зайва скелетна мускулатура - є не просто негативним явищем, а й чинником інвалідизації організму. Рухові навантаження необхідні, вони є прекрасним засобом для зняття нервової напруги, але вони не повинні перевищувати меж, за якими неможливо накопичення енергії і як наслідок це призводить до затримки розвитку. p align="justify"> Виключно великий вплив на стан нервової системи надає сон. Дослідженнями І.П. Павлова і його учнів встановлено, що основне фізіологічне значення сну полягає в охороні клітин кори головного мозку від перенапруження. Під час норма...
