Схема його міркувань виглядає приблизно таким чином: "Колишня дружина просто використовувала мою любов для поліпшення своїх житлових умов", отже "Справжньою любові не буває і за будь-яким інтересом дівчат до мене стоїть інтерес тільки до моїх грошей". p align="justify"> Логічна помилка полягає в тому, що на підставі одиничних спостережень робляться глобальні висновки, що не піддаються подальшій перевірці. Неприємність полягає в тому, що такі міркування найчастіше невірні, викликають несприятливі емоційні стани, і "негативно" фокусують наше сприйняття. Виникає своєрідний "замкнутий круг", в якому нераціональні висновки сприяють негативним спостереженнями і умовиводів, а ті, у свою чергу, зміцнюють віру в ці нераціональні переконання. p align="justify"> "Я повинен". p align="justify"> З попереднього випливає ще одна неприємна особливість мислення невпевнених у собі людей: часто вони роблять невірні висновки про те, що вони, наприклад, "повинні ретельно контролювати будь контакти з протилежною статтю і не допускати зближення ні при яких обставин ". Або ще: "я повинен бути завжди строгий зі своїми дітьми, тому що інакше вони сядуть на шию". Дійсно, ми дещо повинні іншим людям у силу укладеного з ними договору або в силу існуючих у суспільстві норм поведінки. Наприклад, ми повинні ходити на роботу або не повинні здійснювати насильство над іншими. Але бути строгими з дітьми або боротися за своє самотності ми нікому не повинні - про це не було договору. p align="justify"> Чому це так важливо? Тому що борг, особливо якщо він "приправлений" узагальненнями ("я всім і завжди повинен") не може бути виконаний. Прагнення до виконання цієї установки приносить лише негативні емоції, що ускладнює виконання тих бажань, які стоять за цими численними "повинен". p align="justify">) Зайве прагнення "дотримуватися пристойності"
"А що про мене подумають люди?" - питання, який багатьом заважає проявляти себе хоч у якихось формах. Відкритий прояв своїх емоцій здається небезпечною справою, оскільки ці емоції можуть когось зачепити або образити. Невпевненість у цьому випадку проявляється в тому, що цікаві і тонкі люди уникають будь-яких особистих проявів взагалі, а тому і нікого не цікавлять! p align="justify">) Відсутність навичок вираження почуттів
Ну і нарешті: деякі люди опиняються в ізоляції через елементарну відсутність навичок особистісно забарвленого взаємодії. Людина не може бути навчений тому, чого він ніколи не бачив, чому його ніхто не вчив, чому він не вчився сам. Навіть елементарного вмінню говорити про свої почуття, проявляти свій інтерес, свою злість або любов потрібно навчитися. Це не так вже й складно, але в разі відсутності відповідних навичок вимагає деякого часу для тренування. "Що ж тут складного?" - Запитаєте Ви. "... Адже це так просто - взяти і сказати, що я відчуваю і чого я хочу від партнера. Я ж завжди так і роблю. "p align="justify"> Складного нічого немає. Всі ми так чи...
