При цьому спостерігається гетерохронія у відновленні функцій різних систем організму. Встановлено, наприклад, що після роботи середньої важкості величина споживання кисню повертається до вихідного рівня раніше, ніж знижується до норми концентрація молочної кислоти в крові, а відновлення рівня резервної основності крові затягується на довший термін.
Процеси відновлення енергетичних ресурсів в самій скелетної м'язі також протікають гетерохронно. Наприклад, вміст АТФ повертається до вихідного рівня через кілька секунд або хвилин, креатинфосфат відновлюється дещо повільніше, для досягнення вихідного рівня глікогену потрібні вже десятки хвилин, а іноді - кілька годин, вміст білків відновлюється ще пізніше. Гетерохронія відновних процесів виражена тим більш яскраво, чим важче функціональні навантаження.
Розрізняють поточне і післяробочий відновлення.
Поточне відновлення відбувається в усі періоди функціональної активності, забезпечуючи розгортання функцій в період врабативанія, збереження працездатності в ході роботи і віддалення термінів розвитку стомлення. Воно здійснюється при взаємодії нейрогуморальних механізмів регуляції та саморегуляції клітинних обмінних процесів і синтезу білка. Так, наприклад, гіпоталамус забезпечує розвиток процесів відновлення в працюючих органах і тканинах за рахунок нейроендокринних механізмів, мобілізуючих функції гіпофіза, надниркових залоз та інших ендокринних залоз. Особливо важливо адаптаційно-трофічний вплив симпатичного відділу вегетативної нервової системи, спрямоване на активацію роботи скелетних м'язів, ЦНС, серцево-судинної системи. p> Велику роль у відновних процесах відіграє перерозподіл кровотоку, за рахунок чого збільшується доставка до активно працюючих органів і тканин кисню, поживних речовин і прискорюється видалення кінцевих продуктів обміну. Однією з характеристик змін, що викликаються роботою, є тривалість відновлення - Час, необхідний для повернення частоти серцевих скорочень до вихідного рівню. Після легкої роботи цей параметр повертається до вихідного рівня в протягом 3 - 5 хв, після важкої роботи відновлюється дуже тривало, до декількох годин.
Оцінити вимоги, пропоновані до серцево-судинній системі конкретним видом роботи, можна шляхом підрахунку пульсової суми відновлення, яка являє собою різницю між кількістю серцевих скорочень за період відновлення і за такий же відрізок часу в початковому стані.
послерабочего відновлення забезпечує повернення фізичного статусу організму або його органів до вихідного стану після робочого навантаження.
Важливе значення в розвитку послерабочего відновлення має стан ЦНС. Показано, що в ЦНС після припинення роботи відзначається наявність "залишкового", або "Послерабочего", збудження, що проявляється в прискоренні і збільшенні сили умовних і безумовних рефлексів. У тренованих осіб це явище короткочасно або відсутня повністю. У нетренованих післяробочий збудження виражено яскраво і залежить ві...
