д тяжкості виконуваної роботи.
послерабочего збудження змінюється періодом послерабочего відновного гальмування, характеризується ослабленням рефлекторних реакцій. p> сверхвосстановлению. При певної підготовленості організму через деякий час після роботи відзначається виникнення підвищеної працездатності. Аналогічне явище понад вихідного відновлення функцій спостерігається і в окремих функціональних системах і органах. Сверхвосстановление буває найбільш яскраво вираженим після інтенсивного функціонування системи або органу. Біохімічні дослідження відновних процесів у скелетних м'язах тварин підтверджують фазне їх Протягом. Відновлення вмісту в м'язі глікогену, креатинфосфату, білків відбувається з періодом надлишкового відновлення. Наявність періоду сверхвосстановления служить певним чинником надійності, що забезпечує готовність організму до подальшої діяльності.
В
4. Методи боротьби з втомою
Боротьба з втомою здійснюється впровадженням раціональних режимів праці та відпочинку, поліпшенням умов населеності, впровадженням ергономічних рекомендацій щодо організації робочого місця, панелей і пультів управління, раціональним розподілом функцій між людиною і машиною . Потужний засіб боротьби з втомою - тренування, яка передбачає формування оптимальних функціональних систем, що забезпечують мінімальне витрачання фізіологічних резервів при заданої інтенсивності, зміцнення навичок, правильний розподіл мікропауз і перерв у роботі. Серйозне значення має емоційний та мотиваційний зміст діяльності. Чим більш значуща мотиви праці, тим пізніше наступає стомлення, особливо при мотивах високого соціального значення, які мають змагальний характер. Вони обумовлюють інтерес до роботи, творче ставлення до неї. Позитивні емоції забезпечують швидке включення в ритміку праці, тривале збереження оптимальної працездатності, сприяють більш повної мобілізації фізіологічних резервів організму.
В
4.1 Настрій на роботу
Немає жодних сумнівів, що настрій співробітника і команди безпосередньо впливає на результат. Від внутрішньої установки на роботу, звичайно ж, залежить дуже багато чого. Якщо настрій позитивний, збити його не зможе, мабуть, ніщо. Успішні люди заряджені позитивною енергією і вміють заражати нею всіх навколо.
Якщо ж дня з самого початку не задався, це дійсно важко виправити. Перебити погане настрій може будь-яка несподівана, але дуже приємна новина - свого роду подарунок долі: нарешті пролунав довгоочікуваний дзвінок клієнта, несподівано вирішилася скрутна ситуація і т.д. Такі сюрпризи дають можливість людині відчути себе окриленим.
Тривалий час підтримувати настрій на одному рівні важко, потрібна амплітуда коливань. Невдалі дні неминучі, може бути, навіть необхідні. Якщо, наприклад, починає заїдати рутина, треба намагатися створити собі виклик, придумати якусь важкоздійснюваним завдання.
Якщо ж дня з самого початку не...
