чого тут немає? Які деталі ви помітили неправильно? Чим більше ви займаєтеся цим, тим більш повної і точної буде ваша картина.
Якщо ви намагалися слухати, як магнітофон, спробуйте подумки програти те, що ви чули. Що говорили люди? Які звуки ви чули навколо? Ви не зможете дійсно почути цю розмову або звуки знову, але ви хоча б можете відчути, як багато деталей ви змогли вловити. Чим більше ви практикуєтеся, тим більш повно ви будете чути.
Вправа 5. За дорогу на роботу або за покупками В«дозволитеВ» всі свої органи чуття, як цікавий дитина: дивіться, мацайте, прислухайтеся, принюхується ... Чим пахне квітуче дерево? Смердить у булочній свіжим хлібом? Що ви чуєте на вулиці: дзвінки велосипедів, сигнали автомобілів? Прислухайтеся на ходу до уривків розмов.
А вдома закрийте очі і спробуйте орієнтуватися в просторі на дотик.
4. Насамперед, намагайтеся отримати зорове враження. Це враження саме міцне. Нерви, що ведуть від ока до мозку в 25 разів товщі, ніж нерви, що ведуть від вуха до мозку.
2.1.2 Асоціація
Необхідний елемент для запам'ятовування - це асоціація. Вона фактично пояснює сам механізм роботи пам'яті.
Наш мозок являє собою в основному асоціює механізм. Так, якщо після декількох хвилин мовчання хтось скаже вам: В«Згадуйте!В», то ваша пам'ять цьому наказу не підкориться, вона виявиться бездіяльною і запитає: В«Що саме необхідно згадати? В». Але якщо хтось попросить вас назвати дату вашого народження або порядок нот в гамі, то тоді ваша здатність до запам'ятовування дасть негайний результат: отримане вказівку зорієнтує великий запас потенційних можливостей вашої пам'яті в певному напрямку. Справа в тому, що слова В«дата народженняВ» безпосередньо асоціюються з певним числом, місяцем і роком, а слова В«музична гамаВ» є у свідомості близькими с до, ре, мі, фа, соль, ля, сі, до.
Таким чином, секрет хорошої пам'яті - це секрет формування різноманітних, численних асоціацій з усіма фактами, які хочемо запам'ятати. Для цього ставте собі якомога більше запитань щодо запоминаемого факту, наприклад:
А) Чому це так?
Б) Як вийшло, що це так?
В) Коли так буває?
Г) Де так буває?
Д) Хто сказав, що це так?
Це дозволить створити велике число асоціацій і зв'язків, а отже допоможе запам'ятати.
Для розвитку здатності створювати асоціації прекрасно підійде така дитяча ігор, як В«закарлючкиВ».
Вправа 6. В«закарлючкиВ». Візьміть чистий аркуш паперу. З закритими очима В«намалюйтеВ» кілька різних закорючек. Потім відкрийте очі і спробуйте вийшла карлючку виправити на хороший малюнок. Наприклад:
2.1.3 Повторення
Сьогодні більшість психологів переконані, що здатність відтворення інформації багато в чому залежить від міцності її В«відбитка в мозкуВ». Вони стверджують, що ця міцність збільшується шляхо...
