ify"> Вік: для молодшого шкільного віку
Проводиться: у групі
Використовуваний підхід: саморегуляція
Інструкція: "Сядьте або ляжте зручніше і закрийте очі. Три рази глибоко вдихніть ...
Уяви собі, що зараз чудовий день, і над тобою пропливає сіре хмарка, на яку ти можеш укласти зараз всі свої прикрощі та турботи. Дай всім твоїм турботам просто полетіти з ним ...
Уяви собі, що небо над тобою яскраво-блакитне, що легені промені сонця зігрівають тебе. Ти відчуваєш себе надійно захищеним - так мирно і спокійно навколо. М'яке подих вітерця торкнулося твоєї голови, і ти відчуваєш себе легко і щасливо, як маленьке легке пір'їнку. Ти думаєш, що ти сьогодні такий же чудовий, як небо, такий же теплий, як сонце, і такий же ніжний, як подих вітерця. p align="justify"> Уяви собі, що при вдиху твоє тіло наповнюється золотим світлом - від голови до кінчиків пальців ніг ... А коли ти видихаєш, уяви собі, що всі почуття, які не потрібні тобі зараз, залишають тебе. Ти вдихаєш золоте світло, а видихаєш неприємні почуття. p align="justify"> Ти - як маленька пір'їнка, яке несе легкий вітер; ти - як промінь сонця, що падає на Землю. Дай ще більше розслабитися своєму тілу, свої плечах і руках, своїм ногам, розслаб свої стопи і долоньки. p align="justify"> Уяви собі, що ти - як веселка, яка складається з безлічі різних кольорів. Немає нікого на світі, хто думав і відчував би так само, як ти ... Це просто чудово, що ти можеш бути тут, серед нас ... (15 секунд.) p align="justify"> Не поспішаючи повертайся назад, сюди, до тих, хто сидить або лежить тут на підлозі. Відчуй свою голову, руки, ноги. Зітхни глибоко і легко. Тепер ти можеш відчувати себе веселкою і радувати квітами себе та інших. Повільно відкривай очі, починай знову рухатися. Коли ти відкриєш очі дуже широко, то побачиш навколо себе інші строкаті веселки ". p align="justify"> Питання для обговорення:
Коли ти був напруженим?
Коли ти був розслабленим?
Як ти думаєш, які тварини добре вміють розслаблятися?
Чому кожна дитина не схожий на інших, унікальний?
Чому ти сам ні на кого схожий?
Що в твоїй райдуги особливо прекрасно?
2. Казкотерапія. "Історія про Енні (сором'язливість)"
Анотація: Робота з сором'язливими дітьми, важливо не тільки навчити їх відповідним соціальним навичкам, а й зміцнити, стимулювати їх почуття власної гідності. Сором'язливі діти часто принижують свої якості, тому їм необхідно допомогти у визнанні своїх достоїнств. Корисно, наприклад, скласти список їх позитивних якостей і здібностей. Виключно важлива похвала. p align="justify"> Авторство або джерело: Дорріс Бретт-клінічний психолог і письменник, заслушівшая багато нагор...
