0-25 чоловік в одній групі. Заняття проводяться -3 рази на тиждень у середньому по 1,5-2 години. Головне завдання в секції полягає в забезпеченні оптимального рівня всебічної фізичної підготовленості, гарантійної збереження здоров'я і високу працездатність. Засобами є різноманітні фізичні вправи з легкої атлетики, гімнастики, спортивних ігор і т.д. Питома вага фізичної підготовки значно більше, ніж технічний. Методика занять здійснюється відповідно до методичних принципами фізичного виховання. Дотримується триступеневе побудова занять. p> Самостійні заняття. Вони вирішують ряд завдань - від простої профілактики і послерабочего відновлення працездатності до досягнення високої фізичної підготовленості. Кошти - оздоровчий біг, атлетична гімнастика, каланетика, стретчинг та ін Кількість занять на тиждень від 3 до 7. Тижневий обсяг від 2 до 10 годин. p> Заняття з періодичністю менше 3-х разів на тиждень не надають помітного позитивного впливу на стан організму.
Гігієнічна і рекреативная фізична культура : Основне призначення даного напрямку полягає в оперативної оптимізації організму людини в рамках повсякденного побуту і розширеного відпочинку.
Гігієнічну функцію в цьому аспекті виконує ранкова гімнастика; рекреативную, пов'язану з відновленням працездатності після трудового дня - заняття різними видами, такими, як туристичні походи, водний туризм, лижні прогулянки тощо p> Ранкова гімнастика є наймасовішою формою занять фізичними вправами в побуті різних контингентів трудящих. Її основне призначення пов'язане з переведенням організму від пасивного стану до діяльного.
Рекреативная форма фізичної культури використовується у вихідні та святкові дні з метою зняття кумулятивного стомлення, відновлення працездатності, зміцнення здоров'я, організації культурно-розважального дозвілля. Найбільш масовими видами фізичної рекреації є туризм, спортивні ігри, купання, рибна ловля, похід у ліс за грибами. p> Оздоровчо-реабілітаційна фізична культура : Термін В«реабілітаціяВ» за визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, означає допомогу хворому в досягненні ним соціально-професійної повноцінності на яку він здатний в рамках існуючого захворювання.
Оздоровчо-реабілітаційний напрямок представлено наступними основними формами: 1) групами ЛФК при лікарнях, лікарсько-фізкультурних диспансерах, поліклініках тощо; 2) групами здоров'я в колективах фізичної культури, на фізкультурно-спортивних базах і т.д., 3) самостійними заняттями з продиктованої лікарями (методистами ЛФК) програмі і методикою. p> Заняття в групах ЛФК здійснюється, як правило, фахівцями фізкультурно-медичного профілю. p> Групи здоров'я формуються з урахуванням стану здоров'я, а також віку, статі та рівня фізичної підготовленості. Чисельність займаються в одній групі може бути від 15 до 20 осіб. Заняття носять загальнооздоровчий характер для людей не ма...
