Таблиця 1. В
В
В В
Застосовуючи змагальний метод, необхідно враховувати кваліфікацію спортсмена, рівень його технічної, тактичної, фізичної, теоретичної, інтегральної і особливо психологічної підготовленості. Змагальний метод як один з найбільш ефективних методів впливу, на організм займаються особливо широко використовується при роботі з кваліфікованими і добре тренованими спортсменами.
У спортивній практиці завжди слід враховувати можливість вирішення декількох завдань одним методом. А так як в його назві зазвичай виділяється переважна спрямованість вправ, то необхідно враховувати і супутні впливу. Поряд з цим виконання завдання може бути здійснено одночасно кількома методами. Наприклад, одночасно Діє кілька методів у випадку, коли один з них визначає організацію, а інший - спосіб виконання вправи (кругової, потоковий, змагальний і ін.) У кожному окремому випадку вибір методу і засобів визначається розв'язуваної завданням, віком, підготовленістю і підлогою займаються, умовами та іншими чинниками. Тому для занять легкоатлетів слід частіше міняти місця тренувань, використовуючи різноманітні особливості природних умов: піщаний берег річки чи моря, пагорби, стежки лісу, бігові та стрибкові вправи по воді, снігу і по різному грунту. Застосовуючи найпростіші споруди на місцевості в будь-який час року, можна цілий рік вирішувати оздоровчі завдання і урізноманітнити засоби і методи спортивного тренування.
При виборі тренувальних вправ треба ширше використовувати можливість створювати позитивний емоційний фон. Це не тільки забезпечує високу працездатність, але і сприяє активнішому відновленню. З методів виконання вправ треба віддавати перевагу тим, які забезпечують не тільки зростання тренованості, але і краще відновлення. Процес відновлення багато в чому залежить від функціональних можливостей організму. Тут дуже важлива загальна фізична підготовленість спортсмена. Вона підвищує життєдіяльність і стійкість організму до різних зовнішніх впливів, в тому числі і до тренувальних навантажень, допомагає легше переносити їх і швидше відновлюватися.
Список літератури
1. Верхошансшй Ю. В. Програмування та організація тренувального процесу. - М., 1985. p> 2. Гогін О.В. Легка атлетика: Курс лекцій/Харк.держ.пед.ун-т ім.Г.С.Сковороді. - Харків: "ОВС", 2001. - 112 с. p> 3. Легка атлетика/А. М.Макаров, В.З.Сіріс, В.П.Теннов. - М., 1987. p> 4. Легка атлетика/Під ред. Н. Г. Озоліна, В. І. Воронкина, Ю. Н. Примакова. - М., 1989. p> 5. Легка атлетика: Учеб. посібник для студ. вищ. пед. навч. закладів/А.І.Жілкін, В.С.Кузьмін, Е.В.Сідорчук. - М.: Видавничий центр В«АкадеміяВ», 2003. - 464 с. p> 6. Легка атлетика в школі/Ж. К. Холодов, В. С. Кузнєцов, Г. А. Колод-ницький. - М., 1993. p> 7. Матвєєв Л. П. Загальна теорія спорту. - М., 1997. p> 8. Матвєєв Л. П. Основи загальної теорії спорту та системи підготовки спортсменів. - Київ, 1999. p...
